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Autor	Titel Verlag	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
	#Forever strong Bodyweight-Übungen, Gerätetraining & Rezepte für deinen Traumkörper EMF, Igling ([2022]) Standort: Ybk Fore Schlagworte: Ernährung, Fitness, Trainingslehre Details hier Inhalt: Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ernährungstipps, Rezepte und Übungsanleitungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht und an den Geräten für ein erfolgreiches Training. Systematik: Ybk Umfang: 191 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybk Fore ISBN: 978-3-7459-1105-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Jung im Kopf! Geo kompakt (Band 44) wie wir geistig frisch bleiben Gruner + Jahr, Hamburg (2015) Standort: Mbk 3 Jung Schlagworte: Alter, Fitness, Gedächtnis, Ratgeber Details hier Systematik: Mbk 3 Umfang: 154 S. : überw. Ill. Standort: Mbk 3 Jung ISBN: 978-3-652-00448-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Krafttraining Muskelaufbau, Fitness, Gesundheit Dorling Kindersley, München (2012) Standort: Ybl Kraf Krafttraining Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau Details hier Systematik: Ybl Umfang: 256 S. : überw. Ill. Standort: Ybl Kraf Krafttraining ISBN: 978-3-8310-1816-1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Mein Fitness-Coach Gut in Form UbiSoft (2008) Standort: WII 156 Schlagworte: Fitness, Nintendo Wii, Wii Details hier Inhalt: Fitness wird auf der Wii-Konsole groß geschrieben. Mein Fitness-Coach - Gut in Form geht hier noch eine Ebene weiter und präsentiert mit Maya einen eigenen Fitness-Coach für den Spieler. Die Trainingseinheiten sind allesamt fordernd, vermitteln aber auch den nötigen Spaß, um lange Zeit vor den Fernseher zu fesseln. Als erstes ermittelt Maya den Fitness-Level des Spielers und erstellt anschließend passende Übungen und einen Trainingsplan, in dem alle wichtigen Informationen vermerkt sind. Maya begleitet den Spieler durch über 500 Übungen, wobei niemals zwei Übungen das Gleiche verlangen. Sogar Musik und Umgebung können selbst bestimmt werden. Dank Mayas Ratschlägen wird der Spieler sein Fitnessziel spielend leicht erreichen. Features: . Persönliches Profil & Festlegung der eigenen Ziele . Fitness-Ziele setzen und Trainingsprogramm festlegen: Gewichtsverlust? Oberkörper-Training? Kreislauf-Koordination? Die Auswahl ist groß. . Trainingseinheiten mit über 500 Übungen: Ausdauer- und Muskeltraining, Yoga, Dehnübungen und flotte Workouts zum Abnehmen. . Einweisung in die Übungen: Der Spieler kann das Spiel jederzeit unterbrechen und die richtige Ausführung der Übungen in Tutorial-Videos anschauen. Jedes Tutorial enthält verschiedene Geschwindigkeiten und Kamerawinkel. . Atmosphäre selber bestimmen: Zur Auswahl stehen fünf verschiedenen Umgebungen und vier Musikrichtungen (Hip-Hop, 80er, Latin, Dance). . Kompatibel mit eigenen Fitnessgeräten, wie z.B. Hanteln, Stepper und Pulsmessgerät, die in die Übungen einbezogen werden können. Systematik: Konsolenspiel Umfang: 1 Wii-CD + Spielanleitung Standort: WII 156	Konsole Wii	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Sport Geo kompakt (Band 46) Fitness, Gesundheit ; wie wir unseren Körper am besten trainieren - und dabei auch den Geist stärken Gruner + Jahr, Hamburg (2016) Standort: Yb Spor Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Sport Details hier Systematik: Yb Umfang: 153 S. : überw. Ill. Standort: Yb Spor ISBN: 978-3-652-00526-5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Afram, Juliana	Vom Wochenbett zum Workout fit nach der Geburt mit Juliana Afram TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Eltern & Kind Eltern werden Afra Schlagworte: Eltern werden, Fitness, Geburt, Rückbildung Details hier Inhalt: Juliana Afram ist Fitnesstrainerin und zertifizierte Beckenbodentrainerin, ihr Spezialgebiet ist die Arbeit mit Frauen nach Geburtsverletzungen sowie Fitnessprogramme für Schwangere und Mütter. In ihrem Ratgeber zeigt sich anschaulich, was im Körper während der Schwangerschaft, der Geburt und danach passiert und wie man schnell wieder fit wird. Wochenbett, Rückbildungskurs und Fitness danach sind die wichtigsten Themen. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben, in Zeichnung und Farbfotografie dargestellt. Die Übungen sind einfach und gut alleine zu Hause durchführbar. Zusätzliche Tipps und Trainingspläne runden den Ratgeber ab. Es gibt Literaturhinweise und ein Register, außerdem Hinweise zu hilfreichen Blogs und Websites. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 181 Seiten, Illustrationen Standort: Eltern & Kind Eltern werden Afra ISBN: 978-3-432-10731-8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andrä, Marcel; Bleuel, Sabine; Pfit	Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll riva, München (2015) Standort: Ybl Andr Fitness Schlagworte: Blackroll, Faszientraining, Fitness, Training Details hier Systematik: Ybl Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Andr Fitness ISBN: 978-3-86883-649-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Auer, Joachim	Der neue Körperführerschein Bewegung - Ernährung - Lebensqualität Meyer & Meyer Verlag, Aachen ([2019]) Standort: Ybl Auer Fitness Schlagworte: Bewegung, Ernährung, Fitness Details hier Inhalt: Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "Körperführerscheins" auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert. Er enthält viele Übungen und Tipps für eine gesündere Lebensweise. Systematik: Ybl Umfang: 259 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Auer Fitness ISBN: 978-3-8403-7626-9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Faszientraining schmerzfrei und beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper Trias, Stuttgart (2018) Standort: Ybl Bart Fitness Schlagworte: Faszientraining, Fitness, Sport Details hier Inhalt: Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereitenden Tests, sportartspezifischen Übungsempfehlungen und theoretischen Hintergründen. Systematik: Ybl Umfang: 234 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Bart Fitness ISBN: 978-3-432-10650-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	10-Minuten-Training straffer Bauch und starker Rücken [CD zum Buch] Weltbild, Augsburg (2004) Standort: CD 17931 THEKE Schlagworte: Anleitung, Fitness, Rückengymnastik Details hier Systematik: Ybl Umfang: CD 17931 Standort: CD 17931 THEKE ISBN: 978-3-8289-1991-4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Die Barbara-Becker-Formel Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training Gräfe und Unzer, München (2020) Standort: Ybl Becke Fitness Schlagworte: Anleitung, Faszientraining, Fitness Details hier Inhalt: Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker. Systematik: Ybl Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Becke Fitness ISBN: 978-3-8338-7375-1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	Mein Muskel-Faszien Training wellbewell, München ([2020]) Standort: Ybl Sach-DVD Schlagworte: Faszientraining, Fitness, Sport Details hier Inhalt: Das Programm besteht aus 18 Trainingssequenzen, die Kraft aufbauen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und die Faszien und Gelenke beweglich und geschmeidig halten. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das ganz nebenbei eine super Figur formt. Wer mit Barbara Becker jung und beweglich bleiben will, benötigt ca. 10 Minuten am Tag, eine Matte und einen Stuhl. Ein Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte, abwechslungsreich und wie immer, wenn Barbara und ihr Team ein neues Programm entwickeln, das Spaß macht und zum Weitermachen motiviert. Das einzelnen Sequenzen bauen aufeinander auf, so dass es sich für (Wieder)-Einsteiger und Trainierte eignet. Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD : ca. 95 Minuten Standort: Ybl Sach-DVD EAN: 4250148717995 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 08.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara; Reller, Christiane	Be free fasziale Schwungbewegungen gegen Verspannungen und Schmerzen wellbewell, München ([2021]) Standort: Ybl Sach-DVD Schlagworte: Faszientraining, Fitness, Sport Details hier Inhalt: Wenn Sie unter Schmerzen und Verspannungen leiden, kann dies an verklebten oder verkürzten Faszienketten liegen. Testen Sie die Gesundheit Ihrer Faszien mit unserem 10-Minuten-Test! Er identifiziert schnell und präzise Dysbalancen in Beweglichkeit und Körperspannung. Die faszialen Schwungbewegungen aus dem FREE-Programm helfen Ihnen schnell Beweglichkeit und Gesundheit wieder zu erlangen Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD : ca. 75 Minuten Standort: Ybl Sach-DVD EAN: 4250148719456 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Clemens	Sturzprophylaxe-Training Wo Sport Spaß macht Gleichgewicht & Kraft trainieren ; keine Angst vor Stürzen ; Arbeitshilfe für Trainer ; Übungsstunden Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2018) Standort: Vf 1 Sturz Seniorenarbeit Schlagworte: Fitness, Seniorenarbeit, Sturzprophylaxe Details hier Inhalt: Das vom Deutschen Turner-Bund herausgegebene detaillierte Trainingsprogramm für ältere und alte Menschen in Sportgruppen und Senioreneinrichtungen wendet sich an Übungs- und Kursleiter. Es beschreibt wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, den Stundenaufbau und liefert zahlreiche praktische Anregungen und Tipps. Es behandelt Gleichgewichts-, Kraft- und Multi-Tasking-Training. Das Buch wurde von einem Autorenteam aus Experten für Sturzprävention zusammengestellt. Systematik: Vf 1 Umfang: 164 Seiten, illustrationen Standort: Vf 1 Sturz Seniorenarbeit ISBN: 978-3-89899-579-5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 15.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Berndt, Felix M.; Brück, Kira	Doc Felix - Feel good gesund, entspannt und glücklich - ich zeig dir, wie es geht dtv, München ([2023]) Standort: Vc Bern Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Gesundheitsvorsorge Details hier Inhalt: Wie Doc Felix ganz richtig feststellt: Muss man eine Ärztin/einen Arzt konsultieren, ist man bereits irgendwo falsch abgebogen. Darum zeigt er seinen Leserinnen hier, wie sie mit Spaß ihre Gesundheit und ihre körperliche Fitness erhalten und hoffentlich lange wohlauf bleiben können. Systematik:* Vc Umfang: 215 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vc Bern ISBN: 978-3-423-26360-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Das große Pilates-Buch die Original-Übungen für alle Könnensstufen Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Ybl Bimb Fitness Schlagworte: Fitness, Pilates, Training Details hier Systematik: Ybl Umfang: 144 Seiten : Illustrationen + 1 DVD Standort: Ybl Bimb Fitness ISBN: 978-3-8338-4575-8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bringmann, Dirk	Leben ohne Fallen so beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alters vor GU, München (2021) Standort: Vf 1 Seniorenarbeit Brin Schlagworte: Alter, Fitness, Seniorenarbeit Details hier Inhalt: Nach einer Einführung (mit "Betrachtungen übers Älterwerden") bietet der Ratgeber für Menschen, "die älter sind als das Farbfernsehen" in 26 Lektionen ein vielseitiges Übungsprogramm für Zuhause mit dem Ziel, fit zu bleiben, damit man "auch noch mit 90 die Socken allein anziehen" kann. Systematik: Vf 1 Umfang: 112 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Vf 1 Seniorenarbeit Brin ISBN: 978-3-8338-7869-5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Beweglichkeit dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen riva, München ([2019]) Standort: Ybl Brin Fitness Schlagworte: Beweglichkeit, Fitness, Übungsbuch Details hier Inhalt: Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis Fortgeschrittene, im letzten Teil werden alle Übungen ausführlich erklärt. Systematik: Ybl Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Brin Fitness ISBN: 978-3-7423-1026-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts zum Abnehmen schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur riva, München ([2021]) Standort: Ybl Fitness Brin Schlagworte: Diät, Fitness Details hier Inhalt: Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbrennung. Mit Schwarz-weiß-Illustrationen. Systematik: Ybl Umfang: 143 Seiten, Illustrationen, Tabellen Standort: Ybl Fitness Brin ISBN: 978-3-7423-1451-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Butz, Andreas	Halbmarathon blv, München (2018) Standort: Ybm Butz Laufen Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Joggen, Laufen, Sport Details hier Systematik: Ybm Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Standort: Ybm Butz Laufen ISBN: 978-3-8354-1303-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 25.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Charles, Iris	Fit aufs Pferd Kraft, Koordination, Körperspannung : mit Fitnesstest für Reiter Kosmos, Stuttgart ([2021]) Standort: Uh 61 Pferde Char Schlagworte: Fitness, Koordination, Pferde, Reiten Details hier Systematik: Uh 61 Umfang: 126 Seiten, Illustrationen Standort: Uh 61 Pferde Char ISBN: 978-3-440-17061-8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cohen, Jennifer	Strong is the new skinny GU das Programm für mehr Fitness und eine super Figur Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Ybl Stron Fitness Schlagworte: Fitness, Frau, Krafttraining Details hier Inhalt: Ambitioniertes Fitnessprogramm für Frauen, mit einer Kombination aus Kraft- und Intervalltraining sowie Motivations- und Ernährungstipps. Systematik: Ybl Umfang: 240 S. : überw. Ill. Standort: Ybl Stron Fitness ISBN: 978-3-8338-4597-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delavier, Frédéric; Gundill, Michae	Der neue Muskel Guide, Vol. 2 250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen BLV-Buchverl., München (2016) Standort: Ybl Dela Krafttraining Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau, Training Details hier Systematik: Ybl Umfang: 351 Seiten : zahlr. Ill. Standort: Ybl Dela Krafttraining ISBN: 978-3-8354-1465-5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 22.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Ybl Delp Fitness Schlagworte: Dehnen, Faszientraining, Fitness, Mobilität, Sport Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen illustrierenden Farbfotos. Systematik: Ybl Umfang: 222 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Delp Fitness ISBN: 978-3-613-50909-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Kraft-Solotraining die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym Pietsch, Stuttgart (2022) Standort: Ybl Krafttraining Delp Schlagworte: Fitness, Krafttraining Details hier Inhalt: Krafttrainingsratgeber primär für den Einstieg daheim. Mit umfangreichem Übungsteil. Illustriert durch zahlreiche Fotos. Systematik: Ybl Umfang: 190 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybl Krafttraining Delp ISBN: 978-3-613-50930-6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
DeMedeiros, Michael	Core Fitness das Trainingskonzept für Figur und Körpermitte Copress-Verl., München (2015) Standort: Ybl Core Fitness Schlagworte: Anleitung, Core-Training, Fitness Details hier Systematik: Ybl Umfang: 175 S. : überw. Ill. Standort: Ybl Core Fitness ISBN: 978-3-7679-1190-1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dienersberger, Robbi	Richtig Tai-Bo BLV-Sportpraxis Top BLV, München [u.a.] (2002) Standort: Ybo Dien Kampfsport Schlagworte: Fitness, Kampfsport, Tai-Bo Details hier Systematik: Ybo Umfang: 127 S. : überwiegend Ill., graph. Darst. Standort: Ybo Dien Kampfsport ISBN: 978-3-405-16301-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Diepen, Esther van	Fit und aktiv durch die Schwangerschaft Mom in Balance Workouts, Tipps und Rezepte Heel, Königswinter (2018) Standort: Eltern & Kind Eltern werden Diep Schlagworte: Eltern werden, Fitness, Schwangerschaft, Sport Details hier Systematik: Eltern & Kind Umfang: 182 Seiten, Illustrationen Standort: Eltern & Kind Eltern werden Diep ISBN: 978-3-95843-630-5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	Das ultimative Schlingentraining effizient funktionell trainieren ; mit über 170 Übungen riva, München (2014) Standort: Ybl Doll Fitness Schlagworte: Fitness, Schlingentraining Details hier Systematik: Ybl Umfang: 190 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybl Doll Fitness ISBN: 978-3-86883-441-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eckardt, Manuel	Das 5-Minuten-Trampolin-Training in 4 Wochen mehr Energie, Kraft und Ausdauer : hochelastische Übungen mit dem Mini-Trampolin Humboldt, Hannover (2017) Standort: Ybl Ecka Fitness Schlagworte: Fitness, Trampolin Details hier Systematik: Ybl Umfang: 160 Seiten : Illustrationen Standort: Ybl Ecka Fitness ISBN: 978-3-89993-951-4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 25.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eisenbeiß, Gregor	Der große Gesundheits-Check: Viren, Fitness, Vitamine Checker Tobi Das check ich für euch! cbj, München (2021) Standort: Der Mensch Krankheit Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Kindersachbuch, Krankheit, Viren, Vitamin Details hier Inhalt: Wie wachsen Knochen wieder zusammen? Warum braucht der Körper Licht? Und warum tut uns zu viel Zucker nicht gut? Gesundheit ist das Wichtigste im Leben, sagen viele. Aber was gehört eigentlich alles zum Gesundsein und was wissen wir darüber? Checker Tobi stellt die Checkerfragen, die Kinder interessieren. Er spricht mit Experten und lässt sich erklären, was überhaupt gesund ist und dass Pupsen auch dazu gehört. - Mit vielen Fotos aus den Sendungen, Illustrationen und tollen Mitmach-Checks. Systematik: Der Mensch Krankheit, , rot Umfang: 101 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Krankheit ISBN: 978-3-570-17885-0 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frampton, Roger; Flemm, Kristina	Stretch 7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß riva, München (2022) Standort: Ybl Fitness Fram Schlagworte: Dehnübung, Fitness, Stretching Details hier Inhalt: Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden. Systematik: Ybl Umfang: 143 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybl Fitness Fram ISBN: 978-3-7423-2066-7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Das Fitness-Minimalprogramm Ratgeber Gesundheit kleiner Aufwand - große Wirkung Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Ybl Frob Fitness Schlagworte: Fitness Details hier Systematik: Ybl Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Frob Fitness ISBN: 978-3-8338-4799-8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo; Riedl, Matthias; Pan	Fit im Alter den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Leben genießen Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Vc Frob Schlagworte: Fitness, Ratgeber, Älter werden Details hier Inhalt: Laienverständlicher Ratgeber für Einsteiger, der informiert, wie man bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben kann. Vier wichtige Faktoren sind: Bewegung/Sport, Ernährung, geistige Aktivität und soziale Kontakte. Systematik: Vc Umfang: 160 Seiten, Illustrationen Standort: Vc Frob ISBN: 978-3-8338-6330-1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gärtner, Daniel	Der Muskel-Guide ohne Geräte trainieren mit dem eigenen Körpergewicht BLV-Buchverl., München (2014) Standort: Ybl Gärt Krafttraining Schlagworte: Anleitung, Fitness, Krafttraining Details hier Systematik: Ybl Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Gärt Krafttraining ISBN: 978-3-8354-1282-8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gießing, Jürgen; Krausen, Scott	Einfach fit! effektives Muskeltraining für zu Hause Limpert Verlag, Wiebelsheim ([2020]) Standort: Ybl Fitness Gieß Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Muskeltraining Details hier Inhalt: Vorgestellt werden effektive klassische Übungen zum Muskelaufbau für den ganzen Körper, die sich ganz einfach zu Hause durchführen lassen. Mit genauer Beschreibung: Schwierigkeitsgrad, zu trainierender Muskel, Ablauf, Hilfsmittel und Fehlerquelle; aussagekräftiges Begleitfoto. Systematik: Ybl Umfang: 102 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybl Fitness Gieß ISBN: 978-3-7853-1971-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Halle, Martin	Schritt für Schritt endlich fit das 10-Wochen-Programm Mosaik, München (2014) Standort: Ybl Hall Fitness Schlagworte: Fitness, Trainingsprogramm Details hier Inhalt: "10 Kilometer in 10 Wochen" lautet das Ziel der Fitnessaktion "Lauf10" des Bayrischen Fernsehens. Zielgruppe sind alle Menschen im Alter bis 65 Jahre, die bislang wenig oder keinen Sport betrieben haben und jetzt aktiv werden wollen. Der Münchner Internist, Kardiologe und Sportmediziner Prof. Dr. med. Martin Halle ist Mit-Initiator dieser Aktion und Verfasser des Begleitbuchs, das den Weg zeigen will, wie jeder Mann, jede Frau mit nur 30 Trainingseinheiten den eigenen Gesundheitsstatus verbessern kann. Systematik: Ybl Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Hall Fitness ISBN: 978-3-442-39262-9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Fitnessband-Training Die SimpleFit-Methode NGV, Köln ([2016]) Standort: Ybl Hemp Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitness, Thera-Band Details hier Systematik: Ybl Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD Standort: Ybl Hemp Fitness ISBN: 978-3-625-17509-4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Perfect Body Training Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer NGV, Köln (2018) Standort: Ybl Hemp Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau Details hier Inhalt: Der Sportratgeber zeigt Frauen und Männern, wie man am besten den eigenen Körper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Geräten. Systematik: Ybl Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Hemp Fitness ISBN: 978-3-625-18090-6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Perfect Body Training Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer NGV, Köln (2018) Standort: Ybl Hemp Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau Details hier Inhalt: Der Sportratgeber zeigt Frauen und Männern, wie man am besten den eigenen Körper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Geräten. Systematik: Ybl Umfang: 144 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Hemp Fitness ISBN: 978-3-625-18090-6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann; Höller, Kathrin; Ne	Fit im Home-Office Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln ([2021]) Standort: Ybl Fitness Fit Schlagworte: Fitness, Home Office Details hier Inhalt: Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs. Systematik: Ybl Umfang: 128 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybl Fitness Fit ISBN: 978-3-625-18981-7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli	Huller dich frei! Topp (Band 4554) stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness Frech, Stuttgart (2020) Standort: Ybl Fitness Hoop Schlagworte: Fitness, Hula Hoop Details hier Inhalt: Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt hier in Wort und Bild Übungen für Arme, Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken vor. Systematik: Ybl Umfang: 96 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybl Fitness Hoop ISBN: 978-3-7724-4554-5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoop, Elli; Theurer, Christine; Pal	Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer Topp (Band 4369) Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren : huller dich frei! frechverlag, Stuttgart (2022) Standort: Ybl Hoop Fitness Schlagworte: Fitness, Hula Hoop Details hier Inhalt: Trainingsbuch mit Übungen mit dem Reifen: zum Aufwärmen, für Arme, Beine und Po, den Rücken und für Bauch und Beckenboden, dank ausführlichen Beschreibungen und dargestellten Bewegungsabläufen auch für Einsteigerinnen geeignet. Systematik:* Ybl Umfang: 142 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Hoop Fitness ISBN: 978-3-7724-4369-5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kätzel, Christine	Fitness, Food & Faszien 10 Basics : mit zehn praktischen Übungen für ein effektives Faszientraining KVM, der Medizinverlag, Berlin [u.a.] (2017) Standort: Ybl Kätz Fitness Schlagworte: Faszientraining, Fitness Details hier Systematik: Ybl Umfang: 72 Seiten : Illustrationen, Diagramme Standort: Ybl Kätz Fitness ISBN: 978-3-86867-363-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kersten, Nora; Kersten, Simon	Athleticflow high intensity training meets Yoga Südwest, München ([2019]) Standort: Ybl Kers Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitness, Yoga Details hier Inhalt: Modernes, fitnessorientiertes Intervalltraining trifft auf altindische Weisheiten des Yoga. Das innovative Konzept ergibt eine wirksame Lösung für Bewegungsmangel und Stress, stärkt Körper, Geist, Stoffwechsel und Herzkreislaufsystem. Begleitende YouTube-Kanäle simulieren Kurseinheiten. Systematik: Ybl Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Kers Fitness ISBN: 978-3-517-09799-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kirchenberger, Timo	Life Skill System mit Plan zur besten Version deiner selbst Pietsch, Stuttgart (2022) Standort: Ybl Kirch Fitness Schlagworte: Fitness, Gesundheit Details hier Inhalt: Anleitung des Spitzensportlers und Gesundheitswissenschaftlers zur Selbstoptimierung - für mehr Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit; mit ausführlichem Trainingsteil und Musterplänen. Systematik: Ybl Umfang: 255 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybl Kirch Fitness ISBN: 978-3-613-50932-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klemme, Felix	Natürlich fit effektives Workout für Starter und Profis Knaur, München (2017) Standort: Ybl Klem Krafttraining Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Outdoor, Sport Details hier Inhalt: Das erfolgreiche Outdoor-Training des bekannten TV-Moderators und Sportwissenschaftlers als Ratgeber. Systematik: Ybl Umfang: 219 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Klem Krafttraining ISBN: 978-3-426-67514-4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kozak, Joshua; Moriabadi, Uschi	Fit for life DK, München ([2018]) Standort: Ybl Koza Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitness Details hier Inhalt: Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybl Umfang: 186 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Koza Fitness ISBN: 978-3-8310-3616-5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kunert, Christian	Koordination und Gleichgewicht Gesundheitssport 92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung Limpert, Wiebelsheim (2014) Standort: Ybl Kune Fitness Schlagworte: Fitness, Gleichgewicht, Gymnastik, Koordination Details hier Systematik: Ybl Umfang: 134 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Kune Fitness ISBN: 978-3-7853-1899-7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lewin, Michelle	Strong by Zumba High-Intensity Cardio + Tone Universal Pictures, Hamburg ([2018]) Standort: Ybl Sach-DVD Schlagworte: Fitness, Sport, Zumba Details hier Inhalt: Stark, schlank und schön im Beat! Mit dem revolutionären Ganzkörper-Workout "STRONG by Zumba", bei dem jede Übung synchron mit dem Beat abläuft, bringst du deinen Körper in Bestform! Befeuert von Musik werden Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining kraftvoll und abwechslungsreich kombiniert, damit du immer maximal gefordert wirst und deine Fitnessziele erreichst. Folge dem Beat und spüre die Wirkung! Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD : ca. 57 Minuten Standort: Ybl Sach-DVD EAN: 5053083176495 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	Fitness für Vielsitzer mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Ybl Lind Fitness Schlagworte: Büro, Fitness Details hier Systematik: Ybl Umfang: 79 Seiten : Illustrationen + 1 DVD Standort: Ybl Lind Fitness ISBN: 978-3-8338-6166-6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lourens, Fajah	Killerbody Schlank und sexy in 12 Wochen Südwest, München (2017) Standort: Ybk Lour Schlagworte: Abnehmen, Diät, Ernährung, Fitness, Sport Details hier Inhalt: 12-Wochen-Diät-und-Ernährungsprogramm der niederländischen Schauspielerin Fajah Lourens. Systematik: Ybk Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk Lour ISBN: 978-3-517-09615-5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lowery, Lamar	Functional Fitness that's it! ; Lamars beste Workouts und Trainingspläne Meyer & Meyer, Aachen (2015) Standort: Ybl Lowe Fitness Schlagworte: Fitness Details hier Systematik: Ybl Umfang: 285 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Lowe Fitness ISBN: 978-3-89899-992-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maslow, Mark	Looking good naked schlank, definiert & sexy - mit Hanteltraining und Blitzrezepten Südwest Verl., München (2016) Standort: Ybl Masl Krafttraining Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau, Training Details hier Systematik: Ybl Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Masl Krafttraining ISBN: 978-3-517-09467-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier, Holger	Das Parkbank-Workout über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2020) Standort: Ybl Meie Fitness Schlagworte: Fitness Details hier Inhalt: Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen. Systematik: Ybl Umfang: 242 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Meie Fitness ISBN: 978-3-8403-7686-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meier, Holger	Das Trimm-Dich Buch mach Deine Umgebung zur Fitnesszone Meyer & Meyer Verlag, Aachen ([2018]) Standort: Ybl Meie Fitness Schlagworte: Fitness, Freiluftsport, Muskeltraining Details hier Inhalt: Bewegung als Lebenseinstellung, der Trainingsratgeber zeigt wie Fitness in das persönliche Leben eingebaut werden kann. Für Einsteiger und Fortgeschrittene mit vielen Trainingsplänen. Systematik: Ybl Umfang: 208 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Meie Fitness ISBN: 978-3-8403-7609-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mockenhaupt, Sabrina; Emmert, Chris	Das große Fitness-Laufbuch DLM RunMedia GmbH, Köln ([2020]) Standort: Ybm Laufen Mock Schlagworte: Fitness, Joggen, Laufen Details hier Inhalt: In ihrem großen Fitness-Laufbuch erklärt Sabrina Mockenhaupt Schritt für Schritt, wie Sie leicht den Einstieg finden und ganz schnell in Form kommen. Systematik: Ybm Umfang: 222 Seiten, Illustrationen Standort: Ybm Laufen Mock ISBN: 978-3-9818230-4-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 04.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nagl, Canan	Mama-Fitness Freude an Bewegung für dich und dein Kind Meyer & Meyer, Aachen ([2021]) Standort: Eltern & Kind Gesundheit Nagl Schlagworte: Fitness, Gesundheit, Kind, Mutter Details hier Inhalt: Das Fitnesskonzept "Mamafreude Fitness" bietet abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte, die einzeln oder gebündelt ("10-Minuten-Work-outs") in den turbulenten Mamaalltag integriert werden können. Mit Atemübungen, Mutter-Kind-Einheiten und Rezepte für eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 200 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Eltern & Kind Gesundheit Nagl ISBN: 978-3-8403-7753-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neureuther, Christian; Fink, Christ	Never give up fit und vital mit Arthrose ZS, München (2019) Standort: Vel 7 Neur Schlagworte: Arthrose, Fitness, Ratgeber Details hier Inhalt: Glaubt man den Autoren vorliegenden Buches, dann hat die innere Haltung großen Anteil am persönlichen Umgang mit Arthrose. Einer von ihnen ist der frühere Weltklasse-Skifahrer Christian Neureuther, als 70-Jähriger auch von Arthrose-Schmerzen geplagt, als Spitzensportler aber auch geübt darin, produktiv damit umzugehen. In der Einführung werden Diagnosen und Therapiemöglichkeiten dargelegt und in einem Exkurs die 6 Schmerztypen in ihrer unterschiedlichen Wahrnehmungs- und Umgangsweise erläutert. Tipps zu Ernährung und geeigneten orthopädischen Hilfsmitteln sowie ein Selbsttest zur Operationsentscheidung ergänzen die Ausführungen. Ausführlich werden geeignete Sportarten für Arthrosepatienten, auch solche mit Hüft- oder Knieprothesen, empfohlen. Systematik: Vel 7 Umfang: 168 Seiten, Illustrationen Standort: Vel 7 Neur ISBN: 978-3-89883-948-8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 11.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neureuther, Felix	Beweg dich schlau! mit Felix Neureuther Brainfitness für Kinder von 6 bis 12 Jahren ; fit und clever durch den Schulalltag Nymphenburger, München (2014) Standort: Eltern & Kind Fördern Neur Schlagworte: Bewegung, Fitness, Fördern, Gehirntraining, Kind Details hier Systematik: Eltern & Kind Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. Standort: Eltern & Kind Fördern Neur ISBN: 978-3-485-02819-6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oellerich, Heike; Wessels, Miriam	Faszien-Training jünger, schöner & beweglicher BLV, München (2015) Standort: Ybl Oell Fitness Schlagworte: Faszientraining, Fitness Details hier Systematik: Ybl Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Oell Fitness ISBN: 978-3-8354-1329-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Opdenhövel, Matthias; Younossi, Mar	Pilates für Männer "Alles, nur kein Pillepalle" : Muskelaufbau, Stabilität, Prävention Knaur Menssana, München ([2018]) Standort: Ybl Opde Fitness Schlagworte: Fitness, Mann, Pilates Details hier Inhalt: Der bekannte TV-Moderator M. Opdenhövel stellt, unterstützt von Pilates-Expertin M. Younossi, die Methode speziell für Männer vor. Mit vielen illustrierenden Fotos, für die Opdenhövel selbst Modell stand, und detaillierten Anleitungen, zum Nachturnen zu Hause und kursbegleitend geeignet. Systematik: Ybl Umfang: 173 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Opde Fitness ISBN: 978-3-426-67568-7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pabst, Markus; Butz, Andreas	Athletiktraining für Ausdauersportler blv, München (2017) Standort: Ybk Pabs Trainingslehre Schlagworte: Ausdauer, Ausdauertraining, Fitness, Trainingslehre Details hier Inhalt: Für Ausdauersportarten: das Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Seitensymmetrie. Mit Dehn-, Kräftigungs- und Yogaübungen. Ideal für Ausdauersportler, Trainer, Lauftreff-Leiter, Personal Trainer und Physiotherapeuten. Extra: 3-Punkte-Selbsttest und die daraus resultierende ganz individuelle Trainingsplanung Systematik: Ybk Umfang: 127 Seiten : Illustrationen Standort: Ybk Pabs Trainingslehre ISBN: 978-3-8354-1641-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 04.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Penner, Alwin	Schlanker, gesünder, schöner der Weg zum ultimativen Frauenkörper Penner, Bielefeld (2014) Standort: Vcl Penn Schlagworte: Ernährung, Fitness, Frau Details hier Systematik: Vcl Umfang: 203 Seiten Standort: Vcl Penn ISBN: 978-1-5052-0154-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Perez, Beto; Greenwood-Robinson, Ma	Zumba das Dance-Workout riva, München (2012) Standort: Ybl Pere Fitness Schlagworte: Anleitung, Fitness, Zumba Details hier Systematik: Ybl Umfang: 304 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Pere Fitness ISBN: 978-3-86883-117-7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ramsay, Craig	Der Stretching-Anatomie-Guide das Dehnprogramm für flexible Muskeln Südwest Verl., München (2015) Standort: Ybl Rams Fitness Schlagworte: Anatomie, Dehnen, Fitness, Muskeltraining, Übungsbuch Details hier Inhalt: Die reich illustrierte Übungssammlung mit anatomischer Darstellung der gedehnten Muskeln enthält auch Partnerdehnungen, Dehnungen in der Schwangerschaft und Faszientechniken. Systematik: Ybl Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. + Poster Standort: Ybl Rams Fitness ISBN: 978-3-517-09382-6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reif, Pamela	Strong & beautiful Community Editions, Köln ([2017]) Standort: Vcm 3 Reif Schlagworte: Beauty, Ernährung, Fashion, Fitness, Influencer, Workout Details hier Inhalt: Der bekannte, äußerst erfolgreiche deutsche Instagram-Star präsentiert sich mit Workout-Übungen, Tipps zu Ernährung (mit Rezepten), Beauty und Fashion. Systematik: Vcm 3 Umfang: 222 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Vcm 3 Reif ISBN: 978-3-96096-001-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 18.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roberts, Matt; Stockfleth, Bettina	Männer 40+ jünger. Fitter. Stärker. : der 8-Wochen Fitnessplan für Männer Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Ybl Fitness Robe Schlagworte: Fitness, Mann Details hier Inhalt: Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. Matt Roberts zeigt, wie man(n) dem entgegenwirken kann: Sein speziell auf die körperlichen Herausforderungen von Männern über 40 zugeschnittenes Training umfasst einen »testosteronverstärkenden« 8-wöchigen Fitnessplan mit konkreten Tagesplänen, die durch den gezielten Einsatz von Bewegung und Ernährung den Testosteronspiegel wieder anheben. Das Ergebnis: gesteigerte Energie, verbesserte Muskelmasse, ein revitalisierter Sexualtrieb, erholsamerer Schlaf sowie besser aussehende Haut und Haare. Systematik: Ybl Umfang: 207 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Fitness Robe ISBN: 978-3-613-50902-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rockoff, Tony	Klassisches Pilates das Original-Mattentraining nach Joseph Pilates Trias, Stuttgart (2017) Standort: Ybl Rock Fitness Schlagworte: Fitness, Pilates, Training Details hier Systematik: Ybl Umfang: 136 Seiten : Illustrationen + 1 DVD Standort: Ybl Rock Fitness ISBN: 978-3-432-10139-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röwekamp, Andrea	Theraband & Pezziball Copress-Sport modernes Training für einen starken Rücken Copress, München (2014) Standort: Ybl Röwe Fitness Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Pezziball, Thera-Band Details hier Systematik: Ybl Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Röwe Fitness ISBN: 978-3-7679-1185-7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rohr, Stefanie	Fatburner Intensiv-Workout schlank & straff in Rekordzeit! Clear Fitness Company ([2014]) Standort: Ybl Sach-DVD Schlagworte: Fitness, Sport, Workout Details hier Inhalt: FATBURNER - VOLLE POWER FÜR DIE TRAUMFIGUR Fitness-Profi Stefanie Rohr zeigt, wie es wirklich klappt mit dem Bikini-Body! Fett verbrennen - aber richtig: Mit tollen Übungen, die Spaß machen und effektiv den Fettstoffwechsel ankurbeln. In verschiedenen Einheiten werden alle Muskelgruppen intensiv trainiert. Das Ergebnis: ein schlankerer, sichtbar strafferer Körper. Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD : 71 Min. Standort: Ybl Sach-DVD EAN: 4250148708733 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 30.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Romeike, Detlef	Kettlebell basics Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel Pietsch, Stuttgart (2014) Standort: Ybl Rome Fitness Schlagworte: Fitness, Kettlebell, Krafttraining, Kugelhantel Details hier Inhalt: Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung. Systematik: Ybl Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Rome Fitness ISBN: 978-3-613-50776-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rosenthal, Alexandra	Fit und stark nach der Schwangerschaft strongher : Rückbildung - Training - Ernährung Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2021) Standort: Eltern & Kind Eltern werden Rose Schlagworte: Eltern werden, Ernährung, Fitness, Rückbildung Details hier Inhalt: Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen. Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, wie turbulent der Alltag einer frisch gebackenen Mutter ist. Doch bei all den Veränderungen sollte keine Frau ihr eigenes Wohlbefinden vernachlässigen - nicht zuletzt dem eigenen Nachwuchs zuliebe. In diesem Buch werden verschiedene Übungen zu den einzelnen Körperzonen, z. B. Bauch und Rücken, vorgestellt, mit denen der Körper wieder in Form gebracht werden kann. Mit den zusätzlichen Tipps zum Thema Ernährung und den vorgestellten Rezepten gelingt es, auch ohne Diät, die restlichen Schwangerschaftskilos loszuwerden und sich wieder fit und stark zu fühlen. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 208 Seiten, Illustrationen Standort: Eltern & Kind Eltern werden Rose ISBN: 978-3-8403-7731-0 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien-Fitness vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport Riva-Verl., München (2014) Standort: Ybl Schlei Fitness Schlagworte: Bindegewebe, Faszientraining, Fitness Details hier Inhalt: Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen. Systematik: Ybl Umfang: 223 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Ybl Schlei Fitness ISBN: 978-3-86883-483-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien-Fitness vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport Riva, München (2019) Standort: Ybl Schlei Fitness Schlagworte: Faszientraining, Fitness Details hier Inhalt: Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen. Systematik: Ybl Umfang: 288 Seiten, Illustrationen Standort: Ybl Schlei Fitness ISBN: 978-3-7423-0252-6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert; Oellerich, Heike;	Der Faszien-Code wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren riva, München (2024) Standort: Ybl Fitness Schle Schlagworte: Faszientraining, Fitness Details hier Inhalt: Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels, Deutschlands Faszienexperten Nummer eins, zeigen dir, wie du dieses Wissen für eine gesunde Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden nutzen kannst. Anhand von Selbsttests kannst du deinen Gewebetyp ermitteln und so herausfinden, auf welche Übungen du zurückgreifen solltest, um deinen Körper bestmöglich fit und geschmeidig zu halten. Dabei lernst du auch, auf physiologische Besonderheiten wie Hypo- oder Hypermobilität und Beschwerden wie Fibromyalgie oder Skoliose zu reagieren. Spezifische Programme und Alltagstipps helfen zusätzlich, Muskeln und Gelenke zu stärken sowie Kraft und Elastizität zu verbessern. Diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf deine individuellen Bedürfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter! Systematik: Ybl Umfang: 272 Seiten Standort: Ybl Fitness Schle ISBN: 978-3-7423-2513-6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sims, Stacy T.	Peak - Performance für Frauen wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen Unimedica, Kandern (2021) Standort: Ybk Trainingslehre Sims Schlagworte: Ernährung, Fitness, Frau, Training, Trainingslehre Details hier Inhalt: Ausführlicher, wissenschaftlich fundierter Ratgeber über die weiblichen Besonderheiten (v.a. Hormoneinflüsse, Körperbau) und die daraus abgeleiteten Ernährungs- und Trainingsprinzipien zur Leistungsoptimierung bei Profi- und Freizeitsport. Mit Fallbeispielen, Rezepten und Übungen. Systematik: Ybk Umfang: 353 Seiten, Illustrationen Standort: Ybk Trainingslehre Sims ISBN: 978-3-96257-204-4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soost, Detlef	Be your best dein starker Körper, dein klarer Kopf, dein Hammerleben Gräfe und Unzer, München (2018) Standort: Ybl Soos Fitness Schlagworte: Fitness Details hier Inhalt: Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost präsentiert ein ganzheitliches Konzept aus mentalem und körperlichem Training: abwechslungsreiche Übungen für jeden Körperbereich, auch zu Workouts kombiniert, und mentale Übungen auf Basis eines zielorientierten 5-Schritte-Programms. Systematik: Ybl Umfang: 189 Seiten : Illustrationen Standort: Ybl Soos Fitness ISBN: 978-3-8338-6232-8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 07.02.2019 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soost, Detlef; Zarrella, Jana Ina	Brazilian body workout das effektivste Beach Body-Training Edel Germany, Hamburg ([2017]) Standort: Ybl Sach-DVD Schlagworte: Fitness, Sport, Workout Details hier Inhalt: Deutschlands erfolgreiches Model und Schauspielerin Jana Ina Zarrella sowie Fitness-Experte und Motivator Detlef Soost präsentieren vier funktionelle Ganzkörper-Workouts und bringen deinen Bauch, deine Beine und deinen Po in Strandform. Die jeweils 10-minütigen Workouts und einzelnen Fitness-Übungen verhelfen dir schnell und effektiv zu einem straffen und perfekten Beach Body. So wirst du dich in deinem Bikini oder Badeanzug noch wohler fühlen. Ob knapper Bikini, raffinierter Monokini, sportlicher Tankini oder klassischer Badeanzug - beim Thema Bademode hast du stets die Qual der Wahl. Die Frage "Und welcher Bikini passt zu mir?" stellt sich da schnell. Darum verrät dir Model Jana Ina Zarrella zusätzlich, welche Bikinis und Badeanzüge am besten zu jeder Figur passen. Systematik: Ybl Umfang: 1 DVD : 129 Minuten Standort: Ybl Sach-DVD EAN: 4029759112686 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sukopp, Till	Das große Kettlebell-Trainingsbuch Riva, München (2016) Standort: Ybl Suko Fitness Schlagworte: Fitness, Kettlebell, Krafttraining, Kugelhantel Details hier Systematik: Ybl Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. Standort: Ybl Suko Fitness ISBN: 978-3-86883-389-8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...