Das Monats-Kochbuch für Schwangere Monat für Monat die perfekte Nährstoffpower Gräfe und Unzer, München (2020)
Standort: Eltern & Kind Eltern werden Cram
Inhalt: Dieser Ratgeber für Schwangere zeigt anschaulich, wie man sich und das Ungeborene während der neun Monate gesund und abwechslungsreich ernährt, für eine optimale Entwicklung. Mit großem Rezeptteil und vielen praktischen Tipps. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 160 Seiten, Illustrationen Standort: Eltern & Kind Eltern werden Cram ISBN: 978-3-8338-7345-4
Inhalt: Schnelle Familienrezepte, die leicht gelingen und köstlich schmecken? Das neue Kochbuch mit Expressrezepten begeistert Groß und Klein! Gerade mit kleinen Kindern oder Schulanfängern verändert sich das Leben rasant. Plötzlich muss regelmäßig etwas auf dem Tisch stehen, das nicht nur satt macht, sondern auch frisch und gesund ist. Denn klar ist: Selbstgekocht ist immer gesünder als Fast Food und unterstützt Kinder bei ihrer Entwicklung. Die beiden Autorinnen Dagmar von Cramm und Inga Pfannebecker zeigen, wie man mit wenig Zeit leckere Gerichte auf den Familientisch zaubert. Planung, Küchenhelfer und Tricks Das Kochbuch kann nicht nur mit mehr als 100 Rezepten überzeugen, es verrät auch die besten Tipps & Tricks für eine schnelle Küche. Welche Komponenten und Gerichte kann man vorbereiten, was lässt sich als Meal Prep aufbewahren, mit welchen Küchenhelfern arbeitet man doppelt so schnell - das sind Bestandteile des kurzen, hilfreichen Theorieteils. Lieblingsrezepte Pizza, Pasta und Popcorn sind nicht nur Kinderlieblinge, sondern lassen sich super in schnell und fix zubereiten. Die Ideen sind abwechslungsreich: mal vegan, mal vegetarisch, mal mit Fleisch und mal mit Fisch. Aus der Pfanne und aus dem Ofen Pfannkuchen, Bratlinge und Rösti sind vom Familientisch nicht wegzudenken. Ebenso wie die klassischen Aufläufe und Gratins. Da ist Zeitersparnis vorprogrammiert und man muss wenig sauber machen. One-Pot-Gerichte Wenn es besonders schnell gehen muss, sind One-Pot-Pasta oder -Reis der Hit. Nicht nur, dass alles einfach vor sich hin gart, man muss am Ende auch nur einen großen Topf spülen. Diese Mahlzeiten eignen sich auch super, um Kinder beim Kochen zu involvieren. Ebenfalls nicht fehlen dürfen in einem Familienkochbuch süße Mahlzeiten, Snacks, Kuchen und Desserts. Die beiden Autorinnen zeigen, wie man mit wenig Zucker sowie gesunden Alternativen Eis, Törtchen, French Toast und Waffeln zubereiten kann. Und das alles in weniger als 30 Minuten! Standort: Overdrive Onleihbibliothek ISBN: 978-3-8338-7712-4
Familie in Form 170 einfache Rezepte--Schlank werden, schlank bleiben--Ernährungstipps--Für Lebensfreude mit Genuss I Von Stiftung Waren Standort: Overdrive Onleihbibliothek
Inhalt: Weg mit dem Familienspeck! Tipps zu Essen, Trinken, Bewegung und Entspannung Gegen überflüssige Pfunde lässt sich sowie nichts tun? Doch! Kinder brauchen beim Schlankwerden allerdings die Hilfe ihrer Eltern. Denn nur die konsequente Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung und eine aktive Lebensweise können den langfristigen Erfolg garantieren. Auf die Bedürfnisse von Familien zugeschnitten Dieses Buch zeigt Ihnen, wie das geht. Es leitet Sie an, damit Sie Ihre Kinder anleiten können. Es gibt Ihnen neue Impulse und versorgt Sie mit leckeren Rezepten, die schnell zubereitet sind. So kommt die ganze Familie zu ihrem Wunschgewicht. Dabei bleiben weder Genuss noch Lebensfreude auf der Strecke.
4 Checks helfen herauszufinden, warum sich überhaupt Speck ansammeln konnte
170 einfache Rezepte, die satt, aber nicht dick machen
Zahlreiche Ideen für Aktivitäten, die auch hartnäckige Stubenhocker aus der Reserve locken
Tipps und Tricks, die den "inneren Schweinehund" besiegen helfen Die Autorin Dagmar von Cramm ist eine gefragte Ernährungsexpertin in Talkshows und Kochsendungen und auch bekannt für ihre Rezepte in der Zeitschrift "Eltern".
Inhalt: Dieses Kochbuch ist ideal für alle Familien, die gesund kochen und gemeinsam genießen möchten. Nach einer kurzen Einführung in die Übergewichtsvermeidung bei Kindern sowie den Besonderheiten einer vegetarischen Ernährung folgen 150 abwechslungsreiche saisonale Rezepte vom Frühstück bis zum Abendessen - mit praktischen Wochenplänen für eine ausgewogene Ernährung. Die Gerichte sind ohne großen Aufwand zuzubereiten und berücksichtigen auch die Vorlieben der Kinder. Für Neulinge der vegetarischen Küche werden die wichtigsten vegetarischen Lebensmittel sowie vegane Alternativen zu Milch, Käse und Ei vorgestellt. Alle Rezepte entsprechen dem neuesten wissenschaftlichen Stand. Ein schönes Buch, auch zum Verschenken, in liebevollem Layout, mit aquarellierten Illustrationen und hochwertigen Fotos. Standort: Overdrive Onleihbibliothek ISBN: 978-3-86851-628-9
Gut essen bei Bluthochdruck Blutdruck diagnostizieren und effektiv senken--Ernährung anpassen--Rezepte zur Ernährungsumstellung: Großer Ratgeberteil Standort: Overdrive Onleihbibliothek
Inhalt: Um Ihr Cholesterin in den Griff zu bekommen, müssen Sie nicht gleich Ihr ganzes Leben umkrempeln. Erhöhte Cholesterinwerte haben ihre Ursache häufig in falscher Ernährung. Ersetzen Sie von nun an "schlechte" gegen "gute" Fette. Es wird Ihnen leichtfallen mit den leckeren Alltagsrezepten von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm. In einem Extra-Ratgeberteil werden Ursachen und Folgen von erhöhten Cholesterinwerten sowie medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten verständlich erklärt. Standort: Overdrive Onleihbibliothek ISBN: 978-3-86851-697-5
Inhalt: Kochen für Kleinkinder - Dagmar von Cramm (GU KüchenRatgeber) - Rezepte die schnell, gesund und kindgerecht sind Kochen für Kleinkinder war noch nie so einfach - Rezepte von Ernährungsberaterin Dagmar von Cramm sind schnell, gesund und kindgerecht! Sie haben einen kleinen Gourmet zuhause, der einfach keine Lust auf Gemüse hat? Das gehört jetzt der Vergangenheit an, denn die Kinderrezepte von Dagmar von Cramm begeistern Groß und Klein. Mit den leckeren Kreationen kriegt man alle Essensmuffel an einen Tisch. Lassen Sie sich von diesen Kategorien mit Kinderrezepten überzeugen: - Gesunde Frühstücksgerichte mit viel Obst und oft nur 10 Minuten Zubereitungszeit - Kreative Snacks für unterwegs, die sich vorbereiten und einfrieren lassen - Schnelle Gerichte, die aktiv bei Heißhunger helfen - Familienessen, die kindgerecht zubereitet sind und Groß und Klein schmeckenSchnell und einfach zubereitet Wenn Sie keine Lust haben, ewig in der Küche zu stehen und in fünf Geschäften einkaufen zu müssen, dann bietet der KüchenRatgeber genau die richtige Auswahl an Rezepten. Hier wird aus wenigen Zutaten eine köstliche, gesunde Mahlzeit, die lange sättigt. Das Mittagessen ist mit den meisten Rezepten in 30 Minuten zubereitet und steht frisch auf dem Tisch, wenn der erste Hunger kommt. Rezepte die begeistern Tschüss Babybrei, hallo feste Nahrung! Regenbogenbunt und mit vielen verschiedenen Farben und Konsistenzen überzeugen die Gerichte für Kleinkinder von Anfang an. So werden knusprige Cakepops zum nächsten Snack-Highlight während die bunten Pommes direkt zum Lieblingsgericht auserkoren werden. Kochen Sie aus diesem Buch: - Köstliche Aufläufe mit Pfiff - Nudelgerichte mit dem Zeug zum Klassiker - Brot, Brötchen und Waffeln ohne Zucker - Cremige Brotaufstriche für ein ausgewogenes Frühstück - Energiekugeln für den schnellen Hunger zwischendurchBesonders viel Spaß in der Küche macht es, wenn die Kinder beim Kochen dabei sein dürfen. So können Teige geknetet und Pürees zerstampft werden. Die Erfahrung zeigt: Wenn die Kleinen in die Zubereitung involviert sind, probieren sie gerne und offen jeden neuen Geschmack aus! Viel Spaß in der Familienküche! Standort: Overdrive Onleihbibliothek ISBN: 978-3-8338-7165-8
Inhalt: Suppen sind die neuen Smoothies! Schnell gemixt, kalorienarm und trotzdem sättigend. Von der geschmacksintensiven Hühnerbrühe bei Erkältung, über erfrischende Gazpacho bis hin zu cremigen Gemüsesuppen und herzhaften Eintöpfen, bietet Power-Suppen rund 100 leichte Rezepte für mehr Energie und Wohlbefinden, viele vegetarisch oder vegan. Ideen für Toppings und Einlagen wie knusprige Kichererbsen oder Matcha-Flädle sorgen für Abwechslung in der Suppenschüssel. Und damit Sie auf Ihre Suppe auch in stressigen Zeiten nicht verzichten müssen, erklären wir, wie Sie Suppen auf Vorrat kochen und fachgerecht einfrieren oder einwecken können. Für 100 % mehr Energie. Standort: Overdrive Onleihbibliothek ISBN: 978-3-86851-627-2
Inhalt: Standardwerk für Eltern mit Babys und Kleinkindern: leckere Rezepte für Kinder im Alter von fünf Monaten bis drei Jahren, dazu Wissenswertes und Antworten auf nahezu alle Fragen, die Eltern haben; mit vielen Tabellen, Infoblöcken und Rezeptfotos. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 192 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Eltern & Kind Kochen Cram ISBN: 978-3-8338-6261-8
Inhalt: Vorgestellt werden 200 Rezepte für unkompliziertes Familienessen mit Kindern ab 1 Jahr - von Frühstück bis Party. Dazu aktuelle Basics zur Kinderernährung, viele Tabellen und Fotos. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Standort: Eltern & Kind Kochen Cram ISBN: 978-3-8338-6883-2
Inhalt: 150 Rezepte, die sich mit Zutaten vom Wochenmarkt und Metzger relativ einfach und ohne exotische Zutaten zubereiten lassen, für Freunde einer fleischbetonten deftigen Hausmannskost. Mit einigen Warenkunde-Informationen. Systematik: Xeo 2 Umfang: 239 S. : überwiegend Ill. Standort: Xeo 2 Cram ISBN: 978-3-86851-014-0
Inhalt: Medizinischer Ernährungsratgeber zum Thema "Bluthochdruck" mit umfangreichem Rezeptteil aus der eingeführten Reihe der Stiftung Warentest. Systematik: Vel 2 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen Standort: Vel 2 Nolt ISBN: 978-3-7471-0276-3
Inhalt: Für die ganze Familie das neue große Familienkochbuch, das alle an einen Tisch bringt! Mit viel buntem Gemüse und frischem Obst, mit Power-Hülsenfrüchten und -Körnern kochen Sie ihre Lieben jeden Tag glücklich und gesund. Alle Veggie-Kinderhits von der Familienpizza bis hin zum geliebten Milchreis. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Standort: Eltern & Kind Kochen Cram ISBN: 978-3-8338-4474-4
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