Urlaub im Kloster zu Gast in den 50 schönsten Klöstern in Deutschland, Österreich und der Schweiz Travel House Media, München (2018)
Standort: Cek Urla
Inhalt: Vorgestellt werden 50 Klöster in Deutschland, Österreich und der Schweiz mit ausgesuchten Angeboten für Gäste; reich illustriert. Systematik: Cek Umfang: 176 Seiten Standort: Cek Urla ISBN: 978-3-8342-2594-8
Inhalt: Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz. Systematik: Vck Umfang: 168 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Ahre ISBN: 978-3-8000-7699-4
Inhalt: Schamanische Weisheit für ein glückliches Leben. Angaangaq, der bekannte Schamane aus Grönland, versteht es, uraltes Wissen für jeden nachvollziehbar in kleine Alltagszeremonien zu übersetzen. Ihm geht es darum, das Leben in all seinen Aspekten zu würdigen und zu feiern, so wie es seine Ahnen seit Jahrtausenden praktiziert und an ihn weitergegeben haben. Wer die beschriebenen Zeremonien in seinen Alltag integriert, der wird auf Dauer bewusster und lebendiger werden; er stärkt seine Anbindung an die Urkräfte des Lebens und der Natur, aber ebenso die Liebe zu sich selbst und anderen. Kraftvolle und gleichzeitig sehr persönliche Geschichten und Anekdoten von Angaangaq, seiner Familie und seinem grönländischen Volk leiten jede Zeremonie ein und zeigen die Dimension auf, die selbst die kleinste Zeremonie gewinnen kann, indem sie dem Leben mehr Sinn und Tiefe verleiht. Sei es der bewusst und liebevoll gestaltete Tagesbeginn oder -abschluss, ein Räucherritual zum Dank oder ein kurzes Gebet. Systematik: Vck Umfang: 108 Seiten : Illustrationen Standort: Vck Anga ISBN: 978-3-8338-2721-1
Inhalt: Der kleine Schmollmops hat den ganzen Tag getobt. Aber schlafen gehen kommt für ihn überhaupt nicht in Frage! Wie soll er zur Ruhe finden, wenn er sich nicht hundemüde, sondern mopswach fühlt? Zum Glück zeigen ihm seine Freunde, wie man am Abend ganz spielerisch den Weg ins Traumland findet. Mit dem Lamm zählt der Schmollmops Schäfchen, mit der Ente atmet er behutsam ein und aus, das Ferkel turnt ihm eine kinderleichte Relax-Übung vor und die Bienen summen ein Gutenachtlied für ihn. Das Allerschönste ist natürlich, mit Mama und Papa zu kuscheln. Fragt sich nur, wer als Erstes einschläft ... Systematik: Bilderbuch Umfang: 32 Seiten, Illustrationen Standort: S Bilderbuch ISBN: 978-3-480-23812-5
Inhalt: Unser Alltag ist auch für die Kinder oft zu hektisch. Da tut es gut, einfach mal zur Ruhe zu kommen. Die kleine Raupe Nimmersatt nimmt die Kinder mit auf eine Gedankenreise, bei der sie durch bewusstes Atmen und Gedankenbilder ruhig werden und entspannen. Systematik: Bilderbuch Umfang: 32 Seiten, Illustrationen Standort: K Bilderbuch ISBN: 978-3-8369-5962-9
Atme dich glücklich Einfache Übungen, die dir helfen, entspannter zu werden, dir weniger Sorgen zu machen und dein Selbstvertrauen zu stärken riva, München (2022)
Standort: Der Mensch Entspannt & gesund
Inhalt: Ein Buch für Kinder ab 8 Jahren, das Atmung, Meditation und Yoga verbindet. Mit 30 abwechslungsreichen und modern illustrierten Übungen gegen Stress, Nervosität, Schlafprobleme, Konzentrationsstörungen und Abgeschlagenheit. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , grün Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-7423-2043-8
Inhalt: Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur sofortigen Anwendung. Systematik: Vck Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Dahl ISBN: 978-3-89883-868-9
Inhalt: Hier werden 14 Meditationsarten kurz vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine kleine Geschichte des Meditierens und ein Test, mit dem man seinen Meditationstyp bestimmen kann, ergänzen den Ratgeber. Systematik: Vck Umfang: 128 Seiten Standort: Vck Dahl ISBN: 978-3-89883-740-8
Kinderleichte Ruheerlebnisse mit Ruhespielen, Fantasiereisen, Mandalas und Streichelmassagen entspannen und innere Stille finden Ökotopia, Münster (2009)
Standort: Nd 1 Erke
Inhalt: Sammlung mit verschiedenen Angeboten zur Entspannung bei Kindern: Spiele, Fantasiereisen, Mandalas, Streichelmassagen usw. Systematik: Nd 1 Umfang: 109 S. : zahlr. Ill. Standort: Nd 1 Erke ISBN: 978-3-86702-082-4
Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: Vck Umfang: 124 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Fess ISBN: 978-3-432-11120-9
Inhalt: Der Ratgeber des bekannten Autors gibt eine Fülle von Infos und Anregungen zu notwendiger, regelmäßiger Regeneration im (Berufs-)Alltagsstress, um fit und gesund zu bleiben. Mit vielen praktischen Vorschlägen zu Ernährung, Bewegung, Entspannung und einem allgemein gesundheitsorientierten Lebensstil. Systematik: Vck Umfang: 158 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Frob ISBN: 978-3-8338-5436-1
Inhalt: Fantasiereisen, Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemübungen, Streichel- und Massageelemente: Einschlafroutinen helfen Kindern dabei, schneller einzuschlafen und häufiger durchzuschlafen. Verpackt in kurze Geschichten, die von verschiedenen Lieblingstieren erzählen, sind sie ein ideales Einschlafritual. Vor allem in Kombination mit der beruhigenden Musik sind sie so konzipiert, dass Kinder ganzheitlich entspannen. Systematik: Musik Entspannungsmusik, , rot Umfang: 1 CD : 80 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-9852001-4-6
Inhalt: Stress in der Schule? Streit mit den Eltern? Der große Bruder nervt? Die achtjährige Maitri kennt das ultimative Mittel dagegen: den "geheimen Buddha-Trick" - ein Ritual, das sie gemeinsam mit ihrer Mutter vor dem Schlafengehen zelebrieren. Es hat mit Yoga zu tun - und mit alten Weisheiten. Maitri findet so friedlich in den Schlaf. Und ihre Probleme? Sehen aus einer neuen Perspektive gar nicht mehr wie Probleme aus. Yoga sei Dank! Systematik: Musik, , rot Umfang: 2 CDs : 87 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-7313-1230-7
Inhalt: Die Autorin deckt einen Selbstbetrug auf: Mit Beispielen aus dem beruflichen wie privaten Alltag belegt sie, wie wenig Stress mit äußeren Bedingungen zu tun hat, dass vielmehr Betroffene ihre Werte und Identität von Leistung abhängig machen und die Sinnhaftigkeit ihres Tuns nicht mehr erkennen. Systematik: Mcl Umfang: 219 S. Standort: Mcl Hein ISBN: 978-3-86334-042-1
Inhalt: Kiefer-Nackenmuskeln als sensible Stressmuskeln können bei Belastungen die Ursache für Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerz, Zähneknirschen oder Beschwerden an der Wirbelsäule sein. Vom Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln ausgehend, versprechen die 10 Übungsprogramme Abhilfe. Systematik: Vel 7 Umfang: 119 Seiten : zahlreiche Illustrationen Standort: Vel 7 Höfl ISBN: 978-3-432-11472-9
Inhalt: Ein besonderes Bilderbuch ab 4 Jahren, mit dem sich Klein und Groß eine gemeinsame Pause schenken können
Roberta weiß genau, was sie heute machen will: gar nichts! Außer ein bisschen Vor-sich-hin-Träumen vielleicht. Doch das ist gar nicht so einfach, wenn ihre Familie zwischen Fußballtraining, Rasenmähen und Spielerunden jede Menge Vorschläge dafür hat, wie Roberta einen wirklich schönen Tag verbringen könnte. Zum Glück lässt sich Roberta nicht von ihrem Plan abbringen und hat eine herrliche Zeit beim Herumliegen. Wird sie ihre Familie auch noch davon überzeugen einfach mal nichts zu tun?
Atmosphärisch und humorvoll erzählt, mit Bildern zum Losträumen! Systematik: Bilderbuch Umfang: 32 Seiten, Illustrationen Standort: S Bilderbuch ISBN: 978-3-219-11917-6
Inhalt: Kompaktes, leserfreundliches Arbeitsbuch mit anlassbezogenen Übungen für Einsteiger (auch Kinder) und Fortgeschrittene. Auf der Audio-CD die wichtigsten Übungen aus dem Buch. Systematik: Vck Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Kalb ISBN: 978-3-527-71131-4
Inhalt: Immer mehr Kinder stehen ständig unter Strom. Doch was sie eigentlich brauchen ist Zeit, um neue Eindrücke zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen - dabei helfen Fantasiereisen. Sie vermitteln Elemente des autogenen Trainings und der Atementspannung. So wird jungen Hörer:innen geholfen, den Alltag hinter sich zu lassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Die kurzen Geschichten für Tag und Nacht verschaffen Ruhepausen, regen die Vorstellungskraft an und nehmen Kinder mit auf fantastische Reisen, an deren Ende sie beruhigt einschlafen können. Systematik: Musik Entspannungsmusik, , rot Umfang: 2 CDs : 2 Stunden 21 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-7424-2715-1
Fantasiereisen für Kinder - Entspannung für Tag und Nacht Lesung mit Musik mit Florian Fischer Audio Verlag Der GmbH, Berlin (2020)
Standort: Kinder-Sach-CD Musik Entspannungsmusik
Inhalt: Immer mehr Kinder stehen ständig unter Strom. Sie brauchen Zeit, um neue Eindrücke zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen - dabei helfen Fantasiereisen. Sie vermitteln Elemente des autogenen Trainings und der Atementspannung. So wird jungen Hörer innen geholfen, den Alltag hinter sich zu lassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Die kurzen Geschichten für Tag und Nacht verschaffen Ruhepausen, regen die Vorstellungskraft an und nehmen Kinder mit auf fantastische Reisen, an deren Ende sie beruhigt einschlafen können. Lesung mit Musik mit Florian Fischer 2 CDs 2 h 23 min Systematik: Musik, , rot Umfang: 2 CDs : 2 Stunden 21 Minuten Standort: Kinder-Sach-CD Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-7424-1649-0
Inhalt: Geschichten regen die Vorstellungskraft der Kinder an und nehmen sie mit auf eine fantastische Reise. Mit Elementen des autogenen Trainings und der Atementspannung. Systematik: ab 4 Umfang: 92 Seiten, Illustrationen Standort: ab 4 Kalw Zum Vorlesen ISBN: 978-3-7855-4934-6
Inhalt: Kaum eine Altersgruppe durchwandert so viele Veränderungen in so kurzer Zeit wie die der 12 16-Jährigen. Das Album MEDITATIONEN FÜR TEENS soll die großen Kinder und kleinen Erwachsenen hierbei unterstützen und ihnen Mut und Kraft geben. Die Meditationen sind auf die Herausforderungen des Erwachsenwerdens angepasst und helfen, die vielen Launen und Gefühle zu verarbeiten, das Selbstbewusstsein zu aktivieren und Ängste zu besiegen.Auf drei CDs gibt es insgesamt 21 geführte Meditationen. Fünf verschiedene Atemübungen machen hier den Anfang und bilden die Grundlage, es folgen Meditationen zum Einschlafen, zum Start in den Tag, für große Träume, bei Streitigkeiten unter guten Freunden, zum Genießen des Lebens im Hier und Jetzt bis hin zur Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins. Wer regelmäßig meditiert, ist belastbarer und entspannter, kann sich besser konzentrieren, lässt sich von stressigen Situationen nicht so schnell aus der Bahn werfen, wird gelassener und angstfreier so können wahre Superkräfte entfacht werden. Eingesprochen wurden alle Meditationen von Carlotta Pahl, der deutschen Synchronstimme von Elfie aus der Erfolgsserie Stranger Things.
CD1 1. Moment Mal - Die Atmung beobachten 2. Wie ich atme, so geht es mir - Atme und lass los 3. Macht der Gedanken - Unsere Gedanken wahrnehmen 4. Bye, bye Monkeymind - Unsere Gedanken beruhigen 5. In der Stille liegt das Glück - Den stillen Geist erweitern 6. Stark mit Mantra - Mantra Meditation 7. Yoga Nidra Das Entspannungswunder
CD2 1. Happy you - Humor, lachen und glücklich sein 2. Starte durch - Meditation am Morgen 3. Eine kleine Auszeit - Meditation zur Erholung 4. Schlaf schön - Meditation zum Einschlafen 5. Mit ganzem Herzen - Shine your light 6. Angst ist ein schlechter Begleiter - Dont let fear run the show 7. Die beste Zeit ist jetzt - Meditation für Motivation
CD 3 1. Good vibes only - Cool, offen, neugierig 2. Die Seele baumeln lassen - Dein sicherer Ort 3. Toll, ich zu sein - Masterpiece in the making 4. Follow your dreams - Meditation für deine Träume 5. Happy together forever - Freunde machen glücklich 6. Jeder macht Fehler Ein Vergebungsritual 7. Einfach, weils so schön ist - Meditation für zwischendurch Systematik: Musik, , rot Umfang: 3 CDs Standort: Kinder-CD Musik Entspannungsmusik EAN: 4260167476377
Inhalt: Mit den fünf Phantasiereisen werden nicht nur Kinder in die Welt der Träume begleitet, sondern auch Erwachsene. Sie vermitteln Geborgenheit, Harmonie, Liebe und eine positive Lebenseinstellung. Vor allem beruhigen sie den kleinen oder großen Zuhörer und lassen sie sanft einschlafen. Aus diesem Grund wird die CD nach den positiven Erfahrungen in der Klinik für Kinder und Jugendliche der Krankenanstalten in Konstanz und einem wissenschaftlichen Test mit 400 Personen unterschiedlicher Altersgruppen von der Neurologischen Abteilung des St. Augustinus Krankenhauses in Düren von der Zeitschrift "Das Neurophysiologie-Labor" empfohlen. Systematik: Musik, , rot Umfang: 1 CD : 72 Minuten 48 Sekunden Standort: Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-933139-01-6
Inhalt: Einen Regenbogen atmen, Sorgen mit den Armen wegkreisen oder Glitter in einem Glas beobachten - mit diesen abwechslungsreichen Übungen kommen Kinder zur Ruhe. Mehr als 25 kindgerechte Übungen. Spielerischer Zugang mit vielen Fotos und klaren Anleitungen. Gegen (Schul-)Stress und für mehr Selbstbewusstsein. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 72 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-8310-3826-8
Zentangle für jede Gelegenheit meditatives Zeichnen für mehr Gelassenheit, Entspannung und Inspiration Gräfe und Unzer, München (2016)
Standort: Rf Köni Zeichnen
Inhalt: Der Profi-Fußball beruht auf der Gesundheit seiner Spieler; sie erleichtert jedem den Alltag. Mit Bezug auf die eigenen Erfahrungen, stellt der Autor sein umfassendes Gesundheits- und Fitness-Konzept vor: Bewegung, Ernährung (Rezepte), Übungen (mental, Körper-Fitness), Schlaf. Systematik: Vc Umfang: 256 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vc Lahm ISBN: 978-3-517-10104-0
Inhalt: Mit diesen Fantasiegeschichten ist es kinderleicht, zur Ruhe zu kommen. Die Traumreisen helfen, Ängste zu bewältigt, Kräfte zu sammeln, neue Energien zu tanken und Erfahrungen zu verarbeitet. Tipps für die Durchführung finden sich im Booklet. Systematik: Musik, , rot Umfang: 1 CD : 73 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-7313-1229-1
Inhalt: Wenn die Kinder abends nochmal richtig aufdrehen und auch die Einschlafgeschichte noch nicht müde genug gemacht hat, helfen die beruhigenden Melodien von Rudi Mika, kleine Unruhegeister in den Schlaf zu begleiten. Einfach einkuscheln, das liebste Schmusetier holen und die Musik anmachen - schon fallen ganz bald die Augen zu. Systematik: Musik, , rot Umfang: 1 CD : 42 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik EAN: 4013077989952
Inhalt: Erleben Sie mit dem Album "Progressive Muskelentspannung am Meer" eine nie dagewesene Entspannungsübung für Körper und Seele. Diese Entspannungs-CD kombiniert für Sie die klassische Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit einer erfrischenden und belebenden Fantasiereise: Meer, Wellen, Strand und Urlaubsfeeling treffen auf körperliche Entspannung und Regeneration.
Die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Fantasiereise ist Ihr effektives Mittel gegen körperliche Erschöpfung und emotionale Erschöpfung. Genießen Sie diese hochwirksame und außergewöhnliche Entspannungsübung, wann immer Sie wollen. Systematik: Vck Umfang: 1 CD : 45 Min. Standort: Vck Sach-CD ISBN: 978-3-946265-36-8
Inhalt: Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert. Systematik: Vck Umfang: 101 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10441-6
Inhalt: Das Hier und Jetzt wahrnehmen und die eigenen Gefühle anerkennen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem liebevoll gestalteten Buch unterstützen Kinder dabei, von morgens bis abends selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 39 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-88-6312-564-1
Inhalt: Leoli ist ein ruhiger Zeitgenosse, doch manchmal ist selbst er nervös, unruhig oder einfach schlecht gelaunt. Zum Glück kennen seine Freunde ein paar Tricks, die ihm dabei helfen, wieder zur Ruhe zu kommen. Mit Leoli lernen auch schon kleine Kinder ganz einfache Übungen, um ihre Ängste in den Griff zu bekommen und auch in aufregenden Momenten Ruhe zu finden. Das Übungsbuch für mehr Ruhe und innere Stärke. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 111 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-423-76442-1
Inhalt: Durch Urvertrauen zu Ruhe und neuer Kraft Die außergewöhnlich wohltuenden Melodien des namhaften spirituellen Komponisten Michael Reimann wirken nachhaltig auf seelischer und körperlicher Ebene. Sie unterstützen uns, loszulassen und zurückzufinden: in die Ruhe und die Geborgenheit, zu uns selbst und dem wahren Sein. Wir dürfen die Selbstliebe wieder spüren und uns daran erinnern, dass wir dem Leben tiefes Vertrauen entgegenbringen können. Diese Gewissheit schenkt uns frische Kraft für den Alltag! Systematik: Vck Umfang: 1 CD : ca. 72 Minuten Standort: Vck Sach-CD ISBN: 978-3-8434-8412-1
"Im Dschungel da lebte ein Panther, der alles andere als entspannt war. An Schlaf war nicht zu denken - nichts konnte ihm Ruhe schenken."
Tja, wer kennt es nicht? Es gibt so Tage, so Abende, so Momente, da fühlt man eine extreme Anspannung und Unruhe in sich drin, die einfach nicht weggehen will. Genauso geht es dem Panther. Er ist eigentlich schon ziemlich müde, aber er kommt einfach nicht zu Ruhe. Da hilft es leider auch nicht, dass alle anderen Tiere im Regenwald ihm gute Tipps geben: Einen Gang zurückschrauben, Tieryoga, bis Hundert zählen, eine Runde schwimmen gehen - alles Mist! Nichts will helfen. Die entscheidende Idee hat ausgerechnet das Faultier:
"Langsamkeit bringt mich am schnellsten zum Ziel! Ruhe find ich in mir, wenn ich es will. Deswegen rat ich dir eine Sache: Versuch es mal so, wie ich es mache. Dein eigenes Tempo findest nur du heraus. Nicht so behäbig wie ich, nicht so schnell wie die Maus."
Und da kann der Panther endlich loslassen! Er spürt in sich rein, hört auf seinen Körper, übt sich in Achtsamkeit, ganz ohne weitere Ratschläge von außen. Und so klappt es dann auch. In seinem ganz eigenen Tempo kann Panther runterfahren und schließlich einschlafen. Toll! Systematik: Bilderbuch Umfang: 32 Seiten, Illustrationen Standort: P Bilderbuch ISBN: 978-3-551-52284-9
Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung Ökotopia, Münster (2016)
Standort: Eltern & Kind Gesundheit Salb
Inhalt: Arbeitsbuch mit Entspannungstechniken für Kinder aus dem Hatha-Yoga, Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 142 Seiten, Illustrationen Standort: Eltern & Kind Gesundheit Salb ISBN: 978-3-936286-90-8
Inhalt: Wenn im Alltag ständig Neues erlebt, erkundet und entdeckt werden muss, ist es gar nicht so leicht, zu sich zu finden. Die einfachen und kleinen Bewegungsübungen in diesem Buch helfen Kindern (und Erwachsenen) dabei, sich zu beruhigen und sich auf sich selbst zu besinnen und regen zugleich verschiedene Partien des Körpers an. Fröhliche Tierfreunde sorgen für zusätzlichen Spaß bei den Übungen. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: circa 32 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-7432-1306-7
Inhalt: Komm doch mit uns auf die Reise, es wird eine schöne, leise...Fanta ist ein Sievogel. Und ein besonderes Exemplar dazu, denn er kennt wundervolle Orte, an die er Kinder begleitet. Orte voller Ruhe, voller Kraft und voller Wunder. Mit neuen Eindrücken und wunderbar gestärkt fällt das Einschlafen am Ende einer jeden Reise ganz leicht. Und wenn Fanta dann auch noch seine Regenbogenküsschen verteilt, bleibt auch noch ein Lächeln im Gesicht. Systematik: Musik, , rot Umfang: 2 CDs : 130 Minuten Standort: Kinder-CD Musik ISBN: 978-3-7313-1281-9
Kleine Übungen für große Gefühle Wie du dich beruhigen kannst, wenn du wütend, aufgeregt, ängstlich oder traurig bist Yes, München (2023)
Standort: Der Mensch Entspannt & gesund
Inhalt: Wenn kleine Kinder wütend, aufgeregt, ängstlich oder traurig sind, werden sie von ihren Gefühlen oft regelrecht überrollt. Damit umzugehen ist alles andere als einfach! Dieses Buch zeigt Kindern von 4 bis 7 Jahren, wie sie mithilfe von Achtsamkeit und altersgerechten Übungen große Gefühle meistern und schneller wieder zur Ruhe kommen können. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 47 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-96905-211-2
Inhalt: Zum Entspannen und TräumenAuf diesen 3 CDs finden Sie insgesamt 30 kurze Traumreisen für Kinder. Dabei handelt es sich um wunderschöne Fantasiereisen und Entspannungs-geschichten, die den Kindern kleine Inseln der Ruhe im oftmals hektischen Alltag schenken. Die Geschichten enthalten auch einige Übungsformeln aus dem Autogenen Training, wie beispielsweise die Ruhe-, Schwere-, Wärme- und teilweise auch Atemformel. Die Kinder können so beim Hören und Erleben der Traumreisen einen Moment innehalten und haben Zeit zum Träumen und zum Entspannen.Alle 30 Traumreisen wurden von Sabine Seyffert geschrieben. Sabine Seyffert ist staatlich anerkannte Erzieherin, Entspannungspädagogin und Psychologische Beraterin und seit vielen Jahren freiberuflich in eigener Praxis tätig. Als Kinderbuchautorin hat sie bereits über 80 Bücher veröffentlicht. Systematik: Musik, , rot Umfang: 3 CDs : 236 Minuten Standort: Kinder-Sach-CD Musik Entspannungsmusik EAN: 4260167473277
Inhalt: Stress und Hektik bestimmen heute oft den Alltag schon der Kleinsten. Immer schwerer fällt es Kindern deshalb, zur Ruhe zu kommen. Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten sind nicht selten die Folge - und am nächsten Tag quälen sich die Kinder müde aus dem Bett, leiden an Konzentrationsschwäche. Die Entspannungspädagogin Sabine Seyffert nimmt Kinder mit auf eine abendliche Reise ins Land der Träume und der Phantasie. Die Geschichten helfen Kindern abzuschalten, erholsamen Schlaf zu finden und Kraft zu schöpfen für den nächsten anstrengenden Tag. Systematik: ab 6 Umfang: 101 S. : zahlr. Ill. Standort: ab 6 Seyf Zum Vorlesen ISBN: 978-3-401-08201-1
Inhalt: Sprecher Karl Menrad führt kleine Zuhörer in 17 Traumwelten. Die Kinder hören z. B. von einem Wolkenschaf oder reisen zum Mond. Mit den stimmungsvollen Traummusiken von Ulrich Maske können die Kinder Ruhe und Kraft schöpfen. Aus dem Inhalt: Ronja und der Regenbogen - Simon und die Zauberwiese - Lena und die Zauberinsel - Lillis Reise im Ballon - Michel am Nordpol Systematik: Musik Umfang: 2 CDs : 100 Minuten Standort: CD Musik ISBN: 978-3-8337-3874-6
Inhalt: Eben noch ein strahlendes Lachen und gleich darauf ein Wutausbruch - wie Sonnenschein und Regenschauer liegen starke gegensätzliche Gefühle oft ganz dicht beieinander. Immer mehr Kinder und Eltern haben jedoch zunehmend Schwierigkeiten, gerade die negativen Gefühle zu bewältigen - Leistungsdruck, Reizüberflutung und der Mangel an Zeit und Ruhe lassen ihnen keinen Raum dazu. Diesen Raum schafft die Entspannungspädagogin Sabine Seyffert mit ihren Vorlesegeschichten - Geschichten, die stark machen für den Alltag! Systematik: ab 6 Umfang: 110 S. : überwiegend Ill. Standort: ab 6 Seyf Zum Vorlesen ISBN: 978-3-401-50190-1
Inhalt: Nicht wenige Kinder sind heute übermäßig unruhig, haben Schwierigkeiten, stillzusitzen und sich zu konzentrieren. Die Entspannungspädagogin Sabine Seyffert lädt "Zappelkinder" dazu ein, sich ganz bewusst zu entspannen. Ihre Geschichten nehmen die Kinder mit auf die Reise ins Land der Fantasie und der schöpferischen Kräfte. So finden sie zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit, Mut und Kreativität. Systematik: ab 6 Umfang: 107 S. : zahlr. Ill. Standort: ab 6 Seyf Zum Vorlesen ISBN: 978-3-401-50411-7
Inhalt: Die Entspannungspädagogin Sabine Seyffert nimmt Kinder mit auf eine abendliche Reise ins Land der Träume und der Fantasie, um den Stress und die alltäglich Hektik hinter sich zu lassen. Die Geschichten helfen Kindern abzuschalten, erholsamen Schlaf zu finden und Kraft zu schöpfen für den nächsten anstrengenden Tag. Systematik: ab 6 Umfang: 101 S. : zahlr. Ill., Noten Standort: ab 6 Seyf Zum Vorlesen ISBN: 978-3-401-50372-1
Inhalt: Steigender Leistungsdruck, Überforderung und Stress kennen auch schon Kinder im Grundschulalter. Wie sie damit entspannter umgehen können, zeigt die Sozialpädagogin Karina Sillmann hier mit 50 konkreten Ideen. "Veranstalte deine eigene Tea Time", "Adoptiere eine Pflanze" oder "Überlege dir ein Pause-Ritual" sind nur einige leicht umsetzbare Beispiele, die Kinder befähigen, Gelassenheit in ihren Alltag zu integrieren. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 110 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-522-30617-1
Inhalt: Kids in Balance Entspannung für kleine Unruhegeister - Spannende Safari-Geschichte mit Govinda, dem Erdmännchen - Leitet kinderleicht zum Mitmachen an - Mit den Yogaübungen "Elefant", "Giraffe", "Löwe" u.v.a. - Außerdem enthalten: der Sonnengruß, Atemübungen und eine Fantasiereise Systematik: Musik, , rot Umfang: 1 CD : 57 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik Kinder-Sach-CD ISBN: 978-3-7313-1221-5
Meditations-Musik für Kinder - Schlafen, entspannen, träumen "Summchor" , "Morgenlied" , "Barcarolle" Delta Music, Frechen (2005)
Standort: CD 24017 Musik
Inhalt: Abwechslungsreiche Ideen, um Kindern zu mehr Ruhe und Selbstbewusstsein zu verhelfen, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern sowie Stress abzubauen. Von Kreativprojekten über Anregungen zum Tagebuch schreiben bis hin zu Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Mit zarten Farben und hübschen Mustern themengerecht und ansprechend illustriert. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 47 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-8310-4435-1
Inhalt: Einen Moment der Ruhe finden und dem Stress entkommen mit Achtsamkeits-Origami. Origami ist Yoga für den Geist. Es verhilft nachweislich zu tiefer Entspannung, fördert die Konzentration, die Koordination von Hand und Auge und schult das Gedächtnis. Und das alles mit ganz einfachen Mitteln: Sie brauchen nur ein Blatt Papier und ein wenig Geschick und können sofort die Ergebnisse bewundern. Systematik: Mcl Umfang: 120 Seiten : Illustrationen Standort: Mcl Tsan ISBN: 978-3-596-29868-6
Inhalt: 120 10-Minuten-Ideen, wie gestresste Mütter ihre körperliche und mentale Fitness zurückgewinnen, zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 175 S. Standort: Eltern & Kind Familienalltag Webe ISBN: 978-3-466-31015-9
Inhalt: 30 kindgerechten Meditations-Übungen für mehr Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 87 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-949315-01-5
Achtsam wie ein Bär 30 achtsame Momente für Kinder ; Tiefe Entspannung und verbesserte Konzentration; Überall und jederzeit Zuckersüß Verlag, Berlin (2021)
Standort: Der Mensch Entspannt & gesund
Inhalt: Die 30 praxis-erprobten Meditationsübungen helfen Kindern, sich zu entspannen, zu fokussieren und Stress abzubauen! Alle Übungen werden mit einem kurzen Vorlese-Text begleitet und können ohne Hilfsmittel ausgeführt werden. Sie orientieren sich am Tagesablauf und schenken Kindern kleine Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 96 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-949315-10-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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