Inhalt: Der Autor fragt, wie sich die digitale Reizüberflutung auf unser Gehirn auswirkt und wie wir ihr sinnvoll begegnen können. Er nimmt Bezug auf aktuelle Forschungsergebnisse und gibt konkrete Empfehlungen zum Umgang mit den digitalen Technologien beim Lernen, beim Arbeiten und im Alltag. Systematik: Mbk 6 Umfang: 318 Seiten, Illustrationen, Diagramme, farbig Standort: Mbk 6 Kort ISBN: 978-3-421-04887-5
Inhalt: Unser Alltag wird immer schneller, die Taktung enger, Reizüberflutung und Störungen kosten Energie. Rund um die Uhr fluten E-Mails und Pushnachrichten unsere Geräte. Social Media lockt mit vielen bunten Bildern und wir greifen im Schnitt alle 18 Minuten zum Handy. Am Abend fühlen wir uns ausgelaugt und können keinen klaren Gedanken mehr fassen. Kein Wunder: Unser Gehirn ist regelrecht überlastet. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Selbstmanagement-Expertin Cordula Nussbaum, wie es uns gelingt, den Fokus wieder auf das Wesentliche zu richten, im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im Leben. Wir erfahren, wie wir unserem Kopf dank einfacher "Brainhacks" echte Pausen schenken, wie wir die Reizüberflutung aushebeln, wie wir uns besser konzentrieren und klarer denken können. Nicht zuletzt lernen wir, zu unterscheiden zwischen Dingen, die um unsere Aufmerksamkeit buhlen, und solchen, die uns wirklich wichtig sind. Diesen Dingen können wir ab sofort viel mehr unserer kostbaren Zeit widmen. Systematik: Mbk 6 Umfang: 224 Seiten Standort: Mbk 6 Nuss ISBN: 978-3-8338-9007-9
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