Urlaub im Kloster zu Gast in den 50 schönsten Klöstern in Deutschland, Österreich und der Schweiz Travel House Media, München (2018)
Standort: Cek Urla
Inhalt: Vorgestellt werden 50 Klöster in Deutschland, Österreich und der Schweiz mit ausgesuchten Angeboten für Gäste; reich illustriert. Systematik: Cek Umfang: 176 Seiten Standort: Cek Urla ISBN: 978-3-8342-2594-8
Inhalt: Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz. Systematik: Vck Umfang: 168 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Ahre ISBN: 978-3-8000-7699-4
Inhalt: Alles wirkt perfekt: Ren verbringt den Sommer als Au-pair bei einer supernetten Familie auf Nantucket - DER Insel für die Reichen und Schönen. Sie wird gleich in die Clique des attraktiven Sunnyboys Jeremy aufgenommen und ist fasziniert vom düsteren Charme des melancholischen Jesse. Aber etwas Beunruhigendes schwebt über der Insel: Warum sind Jesse und Jeremy verfeindet? Was geschah im letzten Sommer? Die Fragen nach der Vergangenheit erweisen sich als lebensgefährlich ...
Aus dem Engl. übers. Systematik: ab 14 Umfang: 378 S. Standort: ab 14 Alde Liebe ISBN: 978-3-473-58471-0
Inhalt: Schamanische Weisheit für ein glückliches Leben. Angaangaq, der bekannte Schamane aus Grönland, versteht es, uraltes Wissen für jeden nachvollziehbar in kleine Alltagszeremonien zu übersetzen. Ihm geht es darum, das Leben in all seinen Aspekten zu würdigen und zu feiern, so wie es seine Ahnen seit Jahrtausenden praktiziert und an ihn weitergegeben haben. Wer die beschriebenen Zeremonien in seinen Alltag integriert, der wird auf Dauer bewusster und lebendiger werden; er stärkt seine Anbindung an die Urkräfte des Lebens und der Natur, aber ebenso die Liebe zu sich selbst und anderen. Kraftvolle und gleichzeitig sehr persönliche Geschichten und Anekdoten von Angaangaq, seiner Familie und seinem grönländischen Volk leiten jede Zeremonie ein und zeigen die Dimension auf, die selbst die kleinste Zeremonie gewinnen kann, indem sie dem Leben mehr Sinn und Tiefe verleiht. Sei es der bewusst und liebevoll gestaltete Tagesbeginn oder -abschluss, ein Räucherritual zum Dank oder ein kurzes Gebet. Systematik: Vck Umfang: 108 Seiten : Illustrationen Standort: Vck Anga ISBN: 978-3-8338-2721-1
Inhalt: Der kleine Schmollmops hat den ganzen Tag getobt. Aber schlafen gehen kommt für ihn überhaupt nicht in Frage! Wie soll er zur Ruhe finden, wenn er sich nicht hundemüde, sondern mopswach fühlt? Zum Glück zeigen ihm seine Freunde, wie man am Abend ganz spielerisch den Weg ins Traumland findet. Mit dem Lamm zählt der Schmollmops Schäfchen, mit der Ente atmet er behutsam ein und aus, das Ferkel turnt ihm eine kinderleichte Relax-Übung vor und die Bienen summen ein Gutenachtlied für ihn. Das Allerschönste ist natürlich, mit Mama und Papa zu kuscheln. Fragt sich nur, wer als Erstes einschläft ... Systematik: Bilderbuch Umfang: 32 Seiten, Illustrationen Standort: S Bilderbuch ISBN: 978-3-480-23812-5
Inhalt: Kurz vor ihrem sechzehnten Geburtstag spürt Thorn mitten im Unterricht, dass etwas mit ihr nicht stimmt. Sie kann kaum atmen, ihr Rücken glüht, und schließlich gibt sie dem Impuls nach, aus dem Klassenzimmer zu stürmen. Sie rennt über den Schulhof, getrieben von einer unerklärlichen Macht in ihr. Was Thorn nicht weiß: Sie ist halb Mensch, halb Silberschwinge. Mit ihrer Verwandlung schwebt sie plötzlich in höchster Gefahr, denn als Halbwesen hätte sie bereits nach ihrer Geburt getötet werden sollen. Als Lucien, der Sohn des mächtigen Clanoberhaupts der Silverschwingen, von ihrer Existenz erfährt, macht er Jagd auf sie. Thorn ist fasziniert von Lucien, denn er ist das schönste Wesen, dem Thorn jemals begegnet ist - und zugleich ihr schlimmster Feind. Systematik: ab 14 Umfang: 390 Seiten Standort: ab 14 Bold Fantastisches ISBN: 978-3-522-50577-2
Inhalt: Scott ist von dem berühmten Spieleentwickler Vince Powers auserwählt worden, dessen neues Spiel zu testen. Virtual Kombat, ein Video-Kampfspiel, das sich unglaublich echt anfühlt. Sobald die Spieler die Kampfwelt betreten, können sie nicht mehr zwischen der realen und der virtuellen Welt unterscheiden. Scott muss gegen immer stärkere Gegner antreten, um weiterzukommen. Doch als seine Rivalin Kate in der virtuellen Arena verschwindet, beginnt Scott sich zu fragen, ob das alles doch mehr ist als ein Spiel.
Aus dem Engl. übers. Systematik: ab 12 Umfang: 89 S. Standort: ab 12 dtv ISBN: 978-3-423-71730-4
Inhalt: Fortsetzung von "Das letzte Level". - Scott ist mit letzter Not aus "Virtual Kombat" entkommen. Auf der Flucht trifft er auf eine Gang von Hackern, die wie er "Virtual Kombat" zerstören wollen. Dazu haben sie einen Virus entwickelt, aber um den zu implementieren, muss Scott noch einmal in die Arena zurückkehren ... Systematik: ab 12 Umfang: 109 Seiten Standort: ab 12 dtv ISBN: 978-3-423-71846-2
Inhalt: Carabiniere Roberto Maria ist ausgebrannt. Er hat als verdeckter Ermittler jahrelang unter Drogenhändlern gelebt, ihr Vertrauen erschlichen und dann für die Aufdeckung der Verbrechen missbraucht. Jetzt versucht er mithilfe eines Psychiaters wieder ins Leben zu finden und lernt Emma kennen.
Aus dem Ital. übers. Systematik: Spannung Umfang: 285 S. Standort: Spannung Caro ISBN: 978-3-442-31226-9
Atme dich glücklich Einfache Übungen, die dir helfen, entspannter zu werden, dir weniger Sorgen zu machen und dein Selbstvertrauen zu stärken riva, München (2022)
Standort: Der Mensch Entspannt & gesund
Inhalt: Ein Buch für Kinder ab 8 Jahren, das Atmung, Meditation und Yoga verbindet. Mit 30 abwechslungsreichen und modern illustrierten Übungen gegen Stress, Nervosität, Schlafprobleme, Konzentrationsstörungen und Abgeschlagenheit. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , grün Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-7423-2043-8
Inhalt: Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur sofortigen Anwendung. Systematik: Vck Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Dahl ISBN: 978-3-89883-868-9
Inhalt: Hier werden 14 Meditationsarten kurz vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine kleine Geschichte des Meditierens und ein Test, mit dem man seinen Meditationstyp bestimmen kann, ergänzen den Ratgeber. Systematik: Vck Umfang: 128 Seiten Standort: Vck Dahl ISBN: 978-3-89883-740-8
Inhalt: Von ihrer Mutter in ein fremdes Land geschickt, gerät die 12-jährige Pula gemeinsam mit ihrem Freund Pelge in einen unheimlichen Wald und findet Zuflucht im Haus einer kauzigen älteren Frau. Doch die scheinbare Sicherheit trügt: Ein bedrohliches, monsterhaftes Wesen hat sich im Haus verschanzt. Es wird immer größer und gefährlicher und droht das Haus zu verschlingen. Systematik: ab 12 Umfang: 110 S. Standort: ab 12 dtv ISBN: 978-3-423-71746-5
Kinderleichte Ruheerlebnisse mit Ruhespielen, Fantasiereisen, Mandalas und Streichelmassagen entspannen und innere Stille finden Ökotopia, Münster (2009)
Standort: Nd 1 Erke
Inhalt: Sammlung mit verschiedenen Angeboten zur Entspannung bei Kindern: Spiele, Fantasiereisen, Mandalas, Streichelmassagen usw. Systematik: Nd 1 Umfang: 109 S. : zahlr. Ill. Standort: Nd 1 Erke ISBN: 978-3-86702-082-4
Inhalt: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß. Systematik: Vck Umfang: 124 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Fess ISBN: 978-3-432-11120-9
Inhalt: Liam war Judes erste Liebe, doch nach einem tragischen Unglück vor vielen Jahren verschwand er ohne Erklärung aus ihrem Leben. Nun steht er plötzlich wieder vor ihr - und bittet sie um einen Gefallen. Jude ist inzwischen erfolgreiche Ärztin und glücklich verlobt, doch mit Liam fühlt sie sich noch immer verbunden, und so sagt sie zu. Schließlich handelt es sich nur um eine winzige Kleinigkeit. Doch wenige Tage später steht die Polizei vor ihrer Tür: Liam ist tot, ermordet. Jude ist die letzte Person, die ihn lebend gesehen hat und gilt somit unmittelbar als Hauptverdächtige. Sie weiß, dass nur sie allein herausfinden kann, was wirklich geschah. Doch je tiefer sie in Liams Leben eintaucht, desto unwiederbringlicher verstrickt sie sich in einem tödlichen Netz aus Lügen und Geheimnissen, und bald ist auch ihr eigenes Leben in Gefahr ... Systematik: Thriller Umfang: 431 Seiten Standort: Spannung Fren ISBN: 978-3-570-10489-7
Inhalt: Der Ratgeber des bekannten Autors gibt eine Fülle von Infos und Anregungen zu notwendiger, regelmäßiger Regeneration im (Berufs-)Alltagsstress, um fit und gesund zu bleiben. Mit vielen praktischen Vorschlägen zu Ernährung, Bewegung, Entspannung und einem allgemein gesundheitsorientierten Lebensstil. Systematik: Vck Umfang: 158 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Frob ISBN: 978-3-8338-5436-1
Weißer Tod Die Cormoran-Strike-Reihe (Band 4) Ein Fall für Cormoran Strike (Sonderausgabe) Random House Audio, München (2020)
Standort: Hörbuch Spannung [G]
Inhalt: Ein verstörter junger Mann bittet den Privatermittler Cormoran Strike um Hilfe: Er glaubt, als Kind Zeuge eines Verbrechens gewesen zu sein. Obwohl Billy offensichtlich psychische Probleme hat und sich nur an wenige Details erinnert, klingen seine Worte glaubwürdig. Bevor Strike ihn allerdings ausführlich befragen kann, ergreift der Mann panisch die Flucht. Um Billys Geschichte auf den Grund zu gehen, folgen Strike und Robin Ellacott einer verschlungenen Spur durch die zwielichtigen Ecken Londons, zu einem geheimen Zirkel innerhalb des Parlaments und einem düsteren Herrenhaus auf dem Land. Systematik: Hörbuch Umfang: 3 mp3 CDs : 1295 min Standort: Hörbuch Spannung [G] ISBN: 978-3-8371-5341-5
Inhalt: Ein junger nigerianischer Reporter will die Hintergründe der Entführung der weißen Frau eines bei einer Ölfirma beschäftigten Ingenieurs herausfinden. Er reist in das vom Bürgerkrieg und Umweltzerstörung gezeichnete Nigerdelta und gerät zwischen die Fronten. Systematik: Spannung Umfang: 231 S. : Ill. Standort: Spannung Habi ISBN: 978-3-88423-391-7
Inhalt: Sie durfte nicht schwitzen. Tote schwitzen nicht. Und sie spielte tot, weil sie leben wollte.Alle zwei Jahre bringt ein Serienkiller eine junge Frau in seine Gewalt und tötet sie. Immer am 14. September. Seit Jahren verfolgt Thomas Scheib, Fallanalytiker beim BKA, die Spur des Mörders. Drei Leichen wurden bisher gefunden, fünf Frauen gelten als vermisst. Nur für das Jahr 1990 gibt es eine Lücke. In diesem Jahr hat die damals 18-jährige Karen einen alten Mann überfahren. Aber sie weiß nicht, wie es zu diesem Unfall gekommen ist ... Systematik: Hörbuch Umfang: 1 mp3 CD : 500 min Standort: Hörbuch Spannung [H] ISBN: 978-3-9875904-6-7
Inhalt: Meine Schwester ist tot. Seit vier Monaten und fünf Tagen. Ermordet. Heute habe ich eine E-Mail erhalten. Von ihr. Als Alice eine E-Mail von ihrer toten Schwester bekommt, hält sie das zunächst für einen schlechten Scherz. Dann folgt jedoch eine Einladung in die virtuelle Welt von Soul Beach, einem idyllischen Strandparadies, wo ihre Schwester Megan seit ihrer Ermordung festsitzt. Systematik: ab 14 Umfang: 352 Seiten Standort: ab 14 Harr Krimi ISBN: 978-3-7855-7386-0
Inhalt: Alice Forster wird verfolgt und sie fürchtet, dass der Mörder ihrer Schwester Meggie nun auch hinter ihr her ist. Nur am Soul Beach - dem Strandparadies, an dem sie ihre toten Freunde treffen kann - fühlt sich Alice noch sicher. Aber Soul Beach existiert nur als Website im Internet. Es ist nichts anderes als ein virtueller Wartesaal für die Ewigkeit. Und Alice muss unbedingt herausfinden, wer Meggie umgebracht hat, damit ihre Schwester den Strand endlich verlassen kann. Dann gibt es plötzlich Ärger im Paradies. Dunkle Wolken ziehen auf, ein Sturm braut sich zusammen. Wird ein Tsunami Soul Beach zerstören? Systematik: ab 14 Umfang: 382 Seiten Standort: ab 14 Harr Krimi ISBN: 978-3-7855-7388-4
Inhalt: Triti konnte das virtuelle Strandparadies von Soul Beach mit Alice Hilfe verlassen, aber Alice Schwester Megan sitzt noch immer dort fest. Und dann schlägt ihr Mörder erneut zu: Ein weiterer Gast erscheint am Strand. Und Alice kennt ihn nur allzu gut. Als eine Reise nach Spanien die Rettung für einen weiteren ihrer Freunde am Soul Beach bedeuten könnte, setzt Alice sich ins Flugzeug. Doch der Mörder reist mit ... Systematik: ab 14 Umfang: 375 Seiten Standort: ab 14 Harr Krimi ISBN: 978-3-7855-7387-7
Inhalt: Seit einem Jahr genießt Armand Gamache, ehemaliger Chief Inspector der Sûreté du Québec, seinen vorzeitigen Ruhestand in Three Pines. Das Zepter in der berühmten Mordkommission hat er an die nächste Generation übergeben. Doch als man ihm den Posten des Chief Superintendent anbietet, wird er nicht zuletzt von seinen engsten Vertrauten Isabelle Lacoste und Jean-Guy Beauvoir gedrängt zurückzukehren. Gamache hat eigentlich nicht vor, den Dienst wieder aufzunehmen, aber kann er die Füße stillhalten? Zumal eines Nachmittags der neunjährige Laurent Lepage tot im Straßengraben gefunden wird. Scheinbar ein Fahrradunfall, aber Gamache hat daran so seine Zweifel. Der Junge mit der blühenden Phantasie war erst am Vortag mit der wahnwitzigen Geschichte über eine riesige Kanone und ein Monster im Wald in Oliviers Bistro geplatzt. Alle haben darüber gelacht. Ein Fehler? Systematik: Hörbuch Umfang: 2 mp3-CDs : 630 Minuten Standort: Hörbuch Spannung [H] ISBN: 978-3-95713-262-8
Inhalt: Fantasiereisen, Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemübungen, Streichel- und Massageelemente: Einschlafroutinen helfen Kindern dabei, schneller einzuschlafen und häufiger durchzuschlafen. Verpackt in kurze Geschichten, die von verschiedenen Lieblingstieren erzählen, sind sie ein ideales Einschlafritual. Vor allem in Kombination mit der beruhigenden Musik sind sie so konzipiert, dass Kinder ganzheitlich entspannen. Systematik: Musik Entspannungsmusik, , rot Umfang: 1 CD : 80 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-9852001-4-6
Inhalt: Stress in der Schule? Streit mit den Eltern? Der große Bruder nervt? Die achtjährige Maitri kennt das ultimative Mittel dagegen: den "geheimen Buddha-Trick" - ein Ritual, das sie gemeinsam mit ihrer Mutter vor dem Schlafengehen zelebrieren. Es hat mit Yoga zu tun - und mit alten Weisheiten. Maitri findet so friedlich in den Schlaf. Und ihre Probleme? Sehen aus einer neuen Perspektive gar nicht mehr wie Probleme aus. Yoga sei Dank! Systematik: Musik, , rot Umfang: 2 CDs : 87 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-7313-1230-7
Inhalt: Die Autorin deckt einen Selbstbetrug auf: Mit Beispielen aus dem beruflichen wie privaten Alltag belegt sie, wie wenig Stress mit äußeren Bedingungen zu tun hat, dass vielmehr Betroffene ihre Werte und Identität von Leistung abhängig machen und die Sinnhaftigkeit ihres Tuns nicht mehr erkennen. Systematik: Mcl Umfang: 219 S. Standort: Mcl Hein ISBN: 978-3-86334-042-1
Inhalt: Kiefer-Nackenmuskeln als sensible Stressmuskeln können bei Belastungen die Ursache für Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerz, Zähneknirschen oder Beschwerden an der Wirbelsäule sein. Vom Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln ausgehend, versprechen die 10 Übungsprogramme Abhilfe. Systematik: Vel 7 Umfang: 119 Seiten : zahlreiche Illustrationen Standort: Vel 7 Höfl ISBN: 978-3-432-11472-9
Inhalt: Ein besonderes Bilderbuch ab 4 Jahren, mit dem sich Klein und Groß eine gemeinsame Pause schenken können
Roberta weiß genau, was sie heute machen will: gar nichts! Außer ein bisschen Vor-sich-hin-Träumen vielleicht. Doch das ist gar nicht so einfach, wenn ihre Familie zwischen Fußballtraining, Rasenmähen und Spielerunden jede Menge Vorschläge dafür hat, wie Roberta einen wirklich schönen Tag verbringen könnte. Zum Glück lässt sich Roberta nicht von ihrem Plan abbringen und hat eine herrliche Zeit beim Herumliegen. Wird sie ihre Familie auch noch davon überzeugen einfach mal nichts zu tun?
Atmosphärisch und humorvoll erzählt, mit Bildern zum Losträumen! Systematik: Bilderbuch Umfang: 32 Seiten, Illustrationen Standort: S Bilderbuch ISBN: 978-3-219-11917-6
Inhalt: Kompaktes, leserfreundliches Arbeitsbuch mit anlassbezogenen Übungen für Einsteiger (auch Kinder) und Fortgeschrittene. Auf der Audio-CD die wichtigsten Übungen aus dem Buch. Systematik: Vck Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Kalb ISBN: 978-3-527-71131-4
Inhalt: Immer mehr Kinder stehen ständig unter Strom. Doch was sie eigentlich brauchen ist Zeit, um neue Eindrücke zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen - dabei helfen Fantasiereisen. Sie vermitteln Elemente des autogenen Trainings und der Atementspannung. So wird jungen Hörer:innen geholfen, den Alltag hinter sich zu lassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Die kurzen Geschichten für Tag und Nacht verschaffen Ruhepausen, regen die Vorstellungskraft an und nehmen Kinder mit auf fantastische Reisen, an deren Ende sie beruhigt einschlafen können. Systematik: Musik Entspannungsmusik, , rot Umfang: 2 CDs : 2 Stunden 21 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-7424-2715-1
Fantasiereisen für Kinder - Entspannung für Tag und Nacht Lesung mit Musik mit Florian Fischer Audio Verlag Der GmbH, Berlin (2020)
Standort: Kinder-Sach-CD Musik Entspannungsmusik
Inhalt: Immer mehr Kinder stehen ständig unter Strom. Sie brauchen Zeit, um neue Eindrücke zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen - dabei helfen Fantasiereisen. Sie vermitteln Elemente des autogenen Trainings und der Atementspannung. So wird jungen Hörer innen geholfen, den Alltag hinter sich zu lassen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Die kurzen Geschichten für Tag und Nacht verschaffen Ruhepausen, regen die Vorstellungskraft an und nehmen Kinder mit auf fantastische Reisen, an deren Ende sie beruhigt einschlafen können. Lesung mit Musik mit Florian Fischer 2 CDs 2 h 23 min Systematik: Musik, , rot Umfang: 2 CDs : 2 Stunden 21 Minuten Standort: Kinder-Sach-CD Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-7424-1649-0
Inhalt: Geschichten regen die Vorstellungskraft der Kinder an und nehmen sie mit auf eine fantastische Reise. Mit Elementen des autogenen Trainings und der Atementspannung. Systematik: ab 4 Umfang: 92 Seiten, Illustrationen Standort: ab 4 Kalw Zum Vorlesen ISBN: 978-3-7855-4934-6
Inhalt: Kaum eine Altersgruppe durchwandert so viele Veränderungen in so kurzer Zeit wie die der 12 16-Jährigen. Das Album MEDITATIONEN FÜR TEENS soll die großen Kinder und kleinen Erwachsenen hierbei unterstützen und ihnen Mut und Kraft geben. Die Meditationen sind auf die Herausforderungen des Erwachsenwerdens angepasst und helfen, die vielen Launen und Gefühle zu verarbeiten, das Selbstbewusstsein zu aktivieren und Ängste zu besiegen.Auf drei CDs gibt es insgesamt 21 geführte Meditationen. Fünf verschiedene Atemübungen machen hier den Anfang und bilden die Grundlage, es folgen Meditationen zum Einschlafen, zum Start in den Tag, für große Träume, bei Streitigkeiten unter guten Freunden, zum Genießen des Lebens im Hier und Jetzt bis hin zur Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins. Wer regelmäßig meditiert, ist belastbarer und entspannter, kann sich besser konzentrieren, lässt sich von stressigen Situationen nicht so schnell aus der Bahn werfen, wird gelassener und angstfreier so können wahre Superkräfte entfacht werden. Eingesprochen wurden alle Meditationen von Carlotta Pahl, der deutschen Synchronstimme von Elfie aus der Erfolgsserie Stranger Things.
CD1 1. Moment Mal - Die Atmung beobachten 2. Wie ich atme, so geht es mir - Atme und lass los 3. Macht der Gedanken - Unsere Gedanken wahrnehmen 4. Bye, bye Monkeymind - Unsere Gedanken beruhigen 5. In der Stille liegt das Glück - Den stillen Geist erweitern 6. Stark mit Mantra - Mantra Meditation 7. Yoga Nidra Das Entspannungswunder
CD2 1. Happy you - Humor, lachen und glücklich sein 2. Starte durch - Meditation am Morgen 3. Eine kleine Auszeit - Meditation zur Erholung 4. Schlaf schön - Meditation zum Einschlafen 5. Mit ganzem Herzen - Shine your light 6. Angst ist ein schlechter Begleiter - Dont let fear run the show 7. Die beste Zeit ist jetzt - Meditation für Motivation
CD 3 1. Good vibes only - Cool, offen, neugierig 2. Die Seele baumeln lassen - Dein sicherer Ort 3. Toll, ich zu sein - Masterpiece in the making 4. Follow your dreams - Meditation für deine Träume 5. Happy together forever - Freunde machen glücklich 6. Jeder macht Fehler Ein Vergebungsritual 7. Einfach, weils so schön ist - Meditation für zwischendurch Systematik: Musik, , rot Umfang: 3 CDs Standort: Kinder-CD Musik Entspannungsmusik EAN: 4260167476377
Inhalt: Mit den fünf Phantasiereisen werden nicht nur Kinder in die Welt der Träume begleitet, sondern auch Erwachsene. Sie vermitteln Geborgenheit, Harmonie, Liebe und eine positive Lebenseinstellung. Vor allem beruhigen sie den kleinen oder großen Zuhörer und lassen sie sanft einschlafen. Aus diesem Grund wird die CD nach den positiven Erfahrungen in der Klinik für Kinder und Jugendliche der Krankenanstalten in Konstanz und einem wissenschaftlichen Test mit 400 Personen unterschiedlicher Altersgruppen von der Neurologischen Abteilung des St. Augustinus Krankenhauses in Düren von der Zeitschrift "Das Neurophysiologie-Labor" empfohlen. Systematik: Musik, , rot Umfang: 1 CD : 72 Minuten 48 Sekunden Standort: Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-933139-01-6
Inhalt: Einen Regenbogen atmen, Sorgen mit den Armen wegkreisen oder Glitter in einem Glas beobachten - mit diesen abwechslungsreichen Übungen kommen Kinder zur Ruhe. Mehr als 25 kindgerechte Übungen. Spielerischer Zugang mit vielen Fotos und klaren Anleitungen. Gegen (Schul-)Stress und für mehr Selbstbewusstsein. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 72 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-8310-3826-8
Inhalt: Ganzheitlicher Patientenratgeber gegen Verspannungsschmerzen von einem Autorenduo aus der physiotherapeutischen Praxis. T. Knop und D. Niehaus setzen mit ihrer Body-Mind-Methode bei den äußeren und inneren Ursachen für Verspannungssymptome an. Mit 4-Wochen-Übungsprogramm inklusive Fotoanleitungen. Systematik: Vel 7 Umfang: 184 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Knop ISBN: 978-3-8426-3163-2
Zentangle für jede Gelegenheit meditatives Zeichnen für mehr Gelassenheit, Entspannung und Inspiration Gräfe und Unzer, München (2016)
Standort: Rf Köni Zeichnen
Inhalt: In 12 Stunden soll Ansel Packer wegen mehrfachen Mordes hingerichtet werden. Aber dies ist nicht seine Geschichte. Dies ist die Geschichte der Menschen, die er zurückgelassen hat. Durch ein Kaleidoskop von Frauen - eine Mutter, eine Schwester und eine Kommissarin - erfahren wir mehr über Ansels Leben und die Frauen, die ihn geboren, ihn beobachtet und ihn gefasst haben. Kukafka zeichnet ein einfühlsames Porträt von Figuren, die sonst an den Rand gedrängt werden und hinterfragt so das Narrativ des Serienmörders und unsere kulturelle Besessenheit von Kriminalgeschichten. Systematik: Hörbuch Umfang: 1 mp3 CD : 636 min Standort: Hörbuch Spannung [K] ISBN: 978-3-7424-3143-1
Inhalt: Der Profi-Fußball beruht auf der Gesundheit seiner Spieler; sie erleichtert jedem den Alltag. Mit Bezug auf die eigenen Erfahrungen, stellt der Autor sein umfassendes Gesundheits- und Fitness-Konzept vor: Bewegung, Ernährung (Rezepte), Übungen (mental, Körper-Fitness), Schlaf. Systematik: Vc Umfang: 256 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vc Lahm ISBN: 978-3-517-10104-0
Inhalt: Mit diesen Fantasiegeschichten ist es kinderleicht, zur Ruhe zu kommen. Die Traumreisen helfen, Ängste zu bewältigt, Kräfte zu sammeln, neue Energien zu tanken und Erfahrungen zu verarbeitet. Tipps für die Durchführung finden sich im Booklet. Systematik: Musik, , rot Umfang: 1 CD : 73 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik ISBN: 978-3-7313-1229-1
Inhalt: Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten, 100 Fotografien Standort: Vel 7 Lieb ISBN: 978-3-8338-8100-8
Inhalt: Wer war der Täter? Und wie überführt man ihn? Da müssen Detektive ganz schön clever sein. Lena legt sich auf die Lauer, Stefan befragt die Verdächtigen, und Manuel und Sebastian stellen Mister X eine Falle. Systematik: ab 8 Umfang: 1 CD Standort: CD 9524 ab 8 [L] ISBN: 978-3-8337-1044-5
Inhalt: Eine Geschichte übers Hinsehen und einander Helfen. - Im Mietshaus der Zwillinge Nikosch und Nini ist immer was los. Man kennt sich, die Kinder wachsen gemeinsam auf. Doch von einem Tag auf den anderen sind die Türen verschlossen. Kontakt zu gefährlich, wegen dieser Krankheit. Sie dürfen nicht mehr miteinander spielen, nicht mehr raus, nicht in die Schule ... Schnell werden die Wohnungen zu eng, der Alltag stressig. Doch inmitten der nervtötenden Langeweile fällt den Zwillingen etwas auf: Im schicken Haus gegenüber blinkt nachts eine Taschenlampe. Wieder und wieder. Ein Morsecode: SOS! Systematik: ab 10 Umfang: 206 Seiten Standort: ab 10 Marm ISBN: 978-3-7373-5825-5
Inhalt: Bei einem Ausflug ins Nationalparkzentrum Lusen entdecken die drei rüstigen Damen Thekla, Hilde und Wally in einer Baumkrone einen Toten. Doch damit nicht genug: Der Mann ist niemand anderes als der neue Partner von Wallys Tochter Christina. Schon sind die drei Freundinnen mittendrin in wilden Ermittlungen im dunklen Bayerwald - und in großer Gefahr. Systematik: Spannung Umfang: 256 Seiten, 2021. 256 S. 20.50 cm Standort: Spannung Mehl ISBN: 978-3-7408-0933-1
Inhalt: Wenn die Kinder abends nochmal richtig aufdrehen und auch die Einschlafgeschichte noch nicht müde genug gemacht hat, helfen die beruhigenden Melodien von Rudi Mika, kleine Unruhegeister in den Schlaf zu begleiten. Einfach einkuscheln, das liebste Schmusetier holen und die Musik anmachen - schon fallen ganz bald die Augen zu. Systematik: Musik, , rot Umfang: 1 CD : 42 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik EAN: 4013077989952
Inhalt: Erleben Sie mit dem Album "Progressive Muskelentspannung am Meer" eine nie dagewesene Entspannungsübung für Körper und Seele. Diese Entspannungs-CD kombiniert für Sie die klassische Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit einer erfrischenden und belebenden Fantasiereise: Meer, Wellen, Strand und Urlaubsfeeling treffen auf körperliche Entspannung und Regeneration.
Die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Fantasiereise ist Ihr effektives Mittel gegen körperliche Erschöpfung und emotionale Erschöpfung. Genießen Sie diese hochwirksame und außergewöhnliche Entspannungsübung, wann immer Sie wollen. Systematik: Vck Umfang: 1 CD : 45 Min. Standort: Vck Sach-CD ISBN: 978-3-946265-36-8
Inhalt: Mexiko, 1950. Ein verstörender Brief führt die junge Noemí in das entlegene Herrenhaus High Place in den mexikanischen Bergen: Ihre frisch vermählte Cousine Catalina behauptet, ihr Mann Virgil Doyle wolle sie vergiften. Das Ansehen der englischen Familie Doyle ist längst verblasst und ihr Herrenhaus zu einem düsteren Ort geworden. Doch Noemí hat keine Angst - weder vor dem eitlen Ehegatten ihrer Cousine noch vor Howard Doyle, dem widerwärtigen Familienoberhaupt. Aber als Noemí herausfindet, was auf High Place vor sich geht, ist es zu spät: Sie ist längst in einem Netz aus Gewalt und Wahnsinn gefangen. Systematik: Hörbuch Umfang: 2 mp3 CDs : 750 min Standort: Hörbuch Spannung [M] ISBN: 978-3-7424-2461-7
Inhalt: Nach heftigen Regenfällen bricht im Norden Schwedens ein Staudamm. Eine Gruppe von Menschen, die unterschiedlicher nicht sein könnten, kämpft ums Überleben: ein psychisch labiler Pilot; eine lebensfrohe Künstlerin; eine schwangere Frau; 2 Ingenieurinnen, die seit Langem vor der Katastrophe warnen.
Aus dem Schwed. übers. Systematik: Spannung Umfang: 317 S. Standort: Spannung Niem ISBN: 978-3-442-75401-4
Inhalt: Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert. Systematik: Vck Umfang: 101 Seiten, Illustrationen Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10441-6
Inhalt: Das Hier und Jetzt wahrnehmen und die eigenen Gefühle anerkennen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem liebevoll gestalteten Buch unterstützen Kinder dabei, von morgens bis abends selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 39 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-88-6312-564-1
Inhalt: Leoli ist ein ruhiger Zeitgenosse, doch manchmal ist selbst er nervös, unruhig oder einfach schlecht gelaunt. Zum Glück kennen seine Freunde ein paar Tricks, die ihm dabei helfen, wieder zur Ruhe zu kommen. Mit Leoli lernen auch schon kleine Kinder ganz einfache Übungen, um ihre Ängste in den Griff zu bekommen und auch in aufregenden Momenten Ruhe zu finden. Das Übungsbuch für mehr Ruhe und innere Stärke. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 111 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-423-76442-1
Inhalt: In Bad Kreuzen wird ein Mann vergiftet auf einer Parkbank aufgefunden. Schnell gerät die Kräuterhexe Katharina Wunderfall, die sich mit Pflanzengiften bestens auskennt, in den Fokus von Chefinspektor Oskar Stern und seinem Team. Als Stern erfährt, dass das Opfer seine Frau zu Lebzeiten schwer misshandelt hat, traut er den Mord ebenso der gut gelaunten, frisch gebackenen Witwe und deren Mutter zu. Dann wird der Kadaver einer Katze gefunden, sie wurde offenbar mit demselben Gift wie das Opfer getötet. Ist der Mörder etwa noch nicht am Ende seiner Mission angelangt? Systematik: Regionalkrimi Umfang: 320 Seiten Standort: Spannung Reic ISBN: 978-3-8392-0288-3
Inhalt: Durch Urvertrauen zu Ruhe und neuer Kraft Die außergewöhnlich wohltuenden Melodien des namhaften spirituellen Komponisten Michael Reimann wirken nachhaltig auf seelischer und körperlicher Ebene. Sie unterstützen uns, loszulassen und zurückzufinden: in die Ruhe und die Geborgenheit, zu uns selbst und dem wahren Sein. Wir dürfen die Selbstliebe wieder spüren und uns daran erinnern, dass wir dem Leben tiefes Vertrauen entgegenbringen können. Diese Gewissheit schenkt uns frische Kraft für den Alltag! Systematik: Vck Umfang: 1 CD : ca. 72 Minuten Standort: Vck Sach-CD ISBN: 978-3-8434-8412-1
"Im Dschungel da lebte ein Panther, der alles andere als entspannt war. An Schlaf war nicht zu denken - nichts konnte ihm Ruhe schenken."
Tja, wer kennt es nicht? Es gibt so Tage, so Abende, so Momente, da fühlt man eine extreme Anspannung und Unruhe in sich drin, die einfach nicht weggehen will. Genauso geht es dem Panther. Er ist eigentlich schon ziemlich müde, aber er kommt einfach nicht zu Ruhe. Da hilft es leider auch nicht, dass alle anderen Tiere im Regenwald ihm gute Tipps geben: Einen Gang zurückschrauben, Tieryoga, bis Hundert zählen, eine Runde schwimmen gehen - alles Mist! Nichts will helfen. Die entscheidende Idee hat ausgerechnet das Faultier:
"Langsamkeit bringt mich am schnellsten zum Ziel! Ruhe find ich in mir, wenn ich es will. Deswegen rat ich dir eine Sache: Versuch es mal so, wie ich es mache. Dein eigenes Tempo findest nur du heraus. Nicht so behäbig wie ich, nicht so schnell wie die Maus."
Und da kann der Panther endlich loslassen! Er spürt in sich rein, hört auf seinen Körper, übt sich in Achtsamkeit, ganz ohne weitere Ratschläge von außen. Und so klappt es dann auch. In seinem ganz eigenen Tempo kann Panther runterfahren und schließlich einschlafen. Toll! Systematik: Bilderbuch Umfang: 32 Seiten, Illustrationen Standort: P Bilderbuch ISBN: 978-3-551-52284-9
Inhalt: Ihre gesamte Familie kommt im Warschauer Getto um. Trotzdem oder gerade deswegen wagt die 16-jährige Mira den Aufstand, dem sich viele polnische Juden anschließen. 28 Tage können sie den SS-Schergen Widerstand bieten, dann siegt die Übermacht. Ab 14. Systematik: Spannung Umfang: 413 S. Standort: Spannung Safi ISBN: 978-3-463-40640-4
Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung Ökotopia, Münster (2016)
Standort: Eltern & Kind Gesundheit Salb
Inhalt: Arbeitsbuch mit Entspannungstechniken für Kinder aus dem Hatha-Yoga, Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 142 Seiten, Illustrationen Standort: Eltern & Kind Gesundheit Salb ISBN: 978-3-936286-90-8
Inhalt: Eigentlich könnte man Barbara Maienfeld beneiden. Sie lebt in einer schönen Stuttgarter Altbauwohnung, mit dem Mann, den sie seit Studententagen liebt. Niemand ahnt, dass ein Verrat ihrem Glück zugrunde liegt. Doch nun stehen die Maienfelds kurz davor, alles zu verlieren. Und der einzige Weg, der sie retten kann, stößt die Tür zu ihrer Vergangenheit auf - mit der sie längst abgeschlossen hatten. Damals, Ende der 80er Jahre, wohnten die Maienfelds mit ihren Kindern zurückgezogen in der Eifel. Scheinbar genossen sie dort die ländliche Idylle - doch tatsächlich versteckten sie sich vor dem Verfassungsschutz. Bis zu einem verhängnisvollen Tag. Jetzt - Jahrzehnte später - erkennt Barbara, dass das Vergangene nie wirklich vorbei ist. Und schon bald balancieren die Maienfelds zum zweiten Mal in ihrem Leben am Rande eines Abgrunds ... Systematik: Romane Umfang: 414 Seiten Standort: Romane Sand ISBN: 978-3-328-60313-9
Inhalt: Eigentlich könnte man Barbara Maienfeld beneiden. Sie lebt in einer schönen Stuttgarter Altbauwohnung, mit dem Mann, den sie seit Studententagen liebt. Niemand ahnt, dass ein Verrat ihrem Glück zugrunde liegt. Doch nun stehen die Maienfelds kurz davor, alles zu verlieren. Und der einzige Weg, der sie retten kann, stößt die Tür zu ihrer Vergangenheit auf - mit der sie längst abgeschlossen hatten. Damals, Ende der 80er Jahre, wohnten die Maienfelds mit ihren Kindern zurückgezogen in der Eifel. Scheinbar genossen sie dort die ländliche Idylle - doch tatsächlich versteckten sie sich vor dem Verfassungsschutz. Bis zu einem verhängnisvollen Tag. Jetzt - Jahrzehnte später - erkennt Barbara, dass das Vergangene nie wirklich vorbei ist. Und schon bald balancieren die Maienfelds zum zweiten Mal in ihrem Leben am Rande eines Abgrunds Systematik: Hörbuch Standort: Hörbuch Spannung [S] ISBN: 978-3-7424-3032-8
Inhalt: Wenn im Alltag ständig Neues erlebt, erkundet und entdeckt werden muss, ist es gar nicht so leicht, zu sich zu finden. Die einfachen und kleinen Bewegungsübungen in diesem Buch helfen Kindern (und Erwachsenen) dabei, sich zu beruhigen und sich auf sich selbst zu besinnen und regen zugleich verschiedene Partien des Körpers an. Fröhliche Tierfreunde sorgen für zusätzlichen Spaß bei den Übungen. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: circa 32 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-7432-1306-7
Inhalt: Komm doch mit uns auf die Reise, es wird eine schöne, leise...Fanta ist ein Sievogel. Und ein besonderes Exemplar dazu, denn er kennt wundervolle Orte, an die er Kinder begleitet. Orte voller Ruhe, voller Kraft und voller Wunder. Mit neuen Eindrücken und wunderbar gestärkt fällt das Einschlafen am Ende einer jeden Reise ganz leicht. Und wenn Fanta dann auch noch seine Regenbogenküsschen verteilt, bleibt auch noch ein Lächeln im Gesicht. Systematik: Musik, , rot Umfang: 2 CDs : 130 Minuten Standort: Kinder-CD Musik ISBN: 978-3-7313-1281-9
Inhalt: In der Mitte des neunzehnten Jahrhunderts in New York: Amerika wurde zu dieser Zeit von einer wahren Einwanderungsflut überschwemmt. Ausgelöst durch eine schwere Hungernot in Irland kamen tausende von Iren übers Meer nach New York, das Tor zum Land der unbegrenzten Möglichkeiten. Die gewaltigen Menschenmassen strömten in die ärmsten Viertel der Stadt und schnell bildeten sich rivalisierende Gangs, die die Einwohner in einem bisher unbekannten Maße terrorisierten. Das Eldensviertel Five Points wurde zum Sammelbecken für Einwanderer, geprägt von kaum vorstellbaren Zuständen. Die Bandenkriminalität wuchs, Armut, Sittenlosigkeit, politische Korruption und blutige Straßenkämpfe übernahmen die Regie in einem täglichen Überlebenskampf. Five Points wurde zu einer Hölle aus Gewalt, Hass und Angst. Die Regierung stand dem zunächst machtlos gegenüber, hatte selbst große Probleme mit dem kurz bevorstehenden Bürgerkrieg. Es gab nicht genug Freiwillige für einen Krieg dieser Größenordnung und so versuchten die Politiker alles in ihrer Macht Stehende zu tun, um so viele Einwohner wie möglich einzuziehen. Einwanderer wurden direkt nach Verlassen des Schiffes eingebürgert und zur Armee geschickt. Es wurden Versprechungen gemacht und mit allen Mitteln gelockt. Doch viele waren nicht bereit, in einen Krieg zu ziehen, den sie nicht wollten. Es kam zu gewaltigen Straßenschlachten und Aufständen, die Amerika tief erschütterten.
FSK ab 16 Jahren Umfang: 1 DVD : 160 Min. [dt., engl.] Altersfreigabe: ab 16 Jahren Standort: DVD 5662 [G]
Kleine Übungen für große Gefühle Wie du dich beruhigen kannst, wenn du wütend, aufgeregt, ängstlich oder traurig bist Yes, München (2023)
Standort: Der Mensch Entspannt & gesund
Inhalt: Wenn kleine Kinder wütend, aufgeregt, ängstlich oder traurig sind, werden sie von ihren Gefühlen oft regelrecht überrollt. Damit umzugehen ist alles andere als einfach! Dieses Buch zeigt Kindern von 4 bis 7 Jahren, wie sie mithilfe von Achtsamkeit und altersgerechten Übungen große Gefühle meistern und schneller wieder zur Ruhe kommen können. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 47 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-96905-211-2
Inhalt: Zum Entspannen und TräumenAuf diesen 3 CDs finden Sie insgesamt 30 kurze Traumreisen für Kinder. Dabei handelt es sich um wunderschöne Fantasiereisen und Entspannungs-geschichten, die den Kindern kleine Inseln der Ruhe im oftmals hektischen Alltag schenken. Die Geschichten enthalten auch einige Übungsformeln aus dem Autogenen Training, wie beispielsweise die Ruhe-, Schwere-, Wärme- und teilweise auch Atemformel. Die Kinder können so beim Hören und Erleben der Traumreisen einen Moment innehalten und haben Zeit zum Träumen und zum Entspannen.Alle 30 Traumreisen wurden von Sabine Seyffert geschrieben. Sabine Seyffert ist staatlich anerkannte Erzieherin, Entspannungspädagogin und Psychologische Beraterin und seit vielen Jahren freiberuflich in eigener Praxis tätig. Als Kinderbuchautorin hat sie bereits über 80 Bücher veröffentlicht. Systematik: Musik, , rot Umfang: 3 CDs : 236 Minuten Standort: Kinder-Sach-CD Musik Entspannungsmusik EAN: 4260167473277
Inhalt: Stress und Hektik bestimmen heute oft den Alltag schon der Kleinsten. Immer schwerer fällt es Kindern deshalb, zur Ruhe zu kommen. Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten sind nicht selten die Folge - und am nächsten Tag quälen sich die Kinder müde aus dem Bett, leiden an Konzentrationsschwäche. Die Entspannungspädagogin Sabine Seyffert nimmt Kinder mit auf eine abendliche Reise ins Land der Träume und der Phantasie. Die Geschichten helfen Kindern abzuschalten, erholsamen Schlaf zu finden und Kraft zu schöpfen für den nächsten anstrengenden Tag. Systematik: ab 6 Umfang: 101 S. : zahlr. Ill. Standort: ab 6 Seyf Zum Vorlesen ISBN: 978-3-401-08201-1
Inhalt: Sprecher Karl Menrad führt kleine Zuhörer in 17 Traumwelten. Die Kinder hören z. B. von einem Wolkenschaf oder reisen zum Mond. Mit den stimmungsvollen Traummusiken von Ulrich Maske können die Kinder Ruhe und Kraft schöpfen. Aus dem Inhalt: Ronja und der Regenbogen - Simon und die Zauberwiese - Lena und die Zauberinsel - Lillis Reise im Ballon - Michel am Nordpol Systematik: Musik Umfang: 2 CDs : 100 Minuten Standort: CD Musik ISBN: 978-3-8337-3874-6
Inhalt: Eben noch ein strahlendes Lachen und gleich darauf ein Wutausbruch - wie Sonnenschein und Regenschauer liegen starke gegensätzliche Gefühle oft ganz dicht beieinander. Immer mehr Kinder und Eltern haben jedoch zunehmend Schwierigkeiten, gerade die negativen Gefühle zu bewältigen - Leistungsdruck, Reizüberflutung und der Mangel an Zeit und Ruhe lassen ihnen keinen Raum dazu. Diesen Raum schafft die Entspannungspädagogin Sabine Seyffert mit ihren Vorlesegeschichten - Geschichten, die stark machen für den Alltag! Systematik: ab 6 Umfang: 110 S. : überwiegend Ill. Standort: ab 6 Seyf Zum Vorlesen ISBN: 978-3-401-50190-1
Inhalt: Nicht wenige Kinder sind heute übermäßig unruhig, haben Schwierigkeiten, stillzusitzen und sich zu konzentrieren. Die Entspannungspädagogin Sabine Seyffert lädt "Zappelkinder" dazu ein, sich ganz bewusst zu entspannen. Ihre Geschichten nehmen die Kinder mit auf die Reise ins Land der Fantasie und der schöpferischen Kräfte. So finden sie zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit, Mut und Kreativität. Systematik: ab 6 Umfang: 107 S. : zahlr. Ill. Standort: ab 6 Seyf Zum Vorlesen ISBN: 978-3-401-50411-7
Inhalt: Die Entspannungspädagogin Sabine Seyffert nimmt Kinder mit auf eine abendliche Reise ins Land der Träume und der Fantasie, um den Stress und die alltäglich Hektik hinter sich zu lassen. Die Geschichten helfen Kindern abzuschalten, erholsamen Schlaf zu finden und Kraft zu schöpfen für den nächsten anstrengenden Tag. Systematik: ab 6 Umfang: 101 S. : zahlr. Ill., Noten Standort: ab 6 Seyf Zum Vorlesen ISBN: 978-3-401-50372-1
Inhalt: Steigender Leistungsdruck, Überforderung und Stress kennen auch schon Kinder im Grundschulalter. Wie sie damit entspannter umgehen können, zeigt die Sozialpädagogin Karina Sillmann hier mit 50 konkreten Ideen. "Veranstalte deine eigene Tea Time", "Adoptiere eine Pflanze" oder "Überlege dir ein Pause-Ritual" sind nur einige leicht umsetzbare Beispiele, die Kinder befähigen, Gelassenheit in ihren Alltag zu integrieren. Systematik: Der Mensch Entspannt und gesund, , rot Umfang: 110 Seiten, Illustrationen Standort: Der Mensch Entspannt & gesund ISBN: 978-3-522-30617-1
Inhalt: Kids in Balance Entspannung für kleine Unruhegeister - Spannende Safari-Geschichte mit Govinda, dem Erdmännchen - Leitet kinderleicht zum Mitmachen an - Mit den Yogaübungen "Elefant", "Giraffe", "Löwe" u.v.a. - Außerdem enthalten: der Sonnengruß, Atemübungen und eine Fantasiereise Systematik: Musik, , rot Umfang: 1 CD : 57 Minuten Standort: Musik Entspannungsmusik Kinder-Sach-CD ISBN: 978-3-7313-1221-5
Meditations-Musik für Kinder - Schlafen, entspannen, träumen "Summchor" , "Morgenlied" , "Barcarolle" Delta Music, Frechen (2005)
Standort: CD 24017 Musik
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