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Autor	Titel Verlag	Medium (Bilder aus)	Wo ausleihbar? Sofort ausleihbar?
	Luxemburg, Metz, Saarbrücken, Trier DuMont direkt vier Städte, drei Länder, ein Erlebnis DuMont Reiseverlag, Ostfildern (2018) Standort: Cel 3 Luxe Schlagworte: Luxemburg, Metz, Reiseführer, Saarbrücken, Stadtführer, Trier Details hier Inhalt: Reiseführer-Profil: leicht & locker! Persönlicher Reisebegleiter mit 15 Direktkapiteln - und Lesevergnügen von der ersten Seite an. "DuMont direkt" bringt Sie mitten hinein in das Lebensgefühl der Quattropole, der spielerische "Reise-Kompass" führt 15 x genau dorthin, wo es das Besondere zu entdecken und erleben gibt. Dieser Reiseführer ist eine zweisprachige Ausgabe: Deutsch - Französisch. Systematik: Cel 3 Umfang: 126, 126 Seiten, Illustrationen, Karten Standort: Cel 3 Luxe ISBN: 978-3-7701-8444-6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 04.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Der schmerzfreie Rücken stark und gesund: die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden TRIAS, Stuttgart ([2020]) Standort: Vel 7 Bart Schlagworte: Rücken, Rückenschmerzen Details hier Inhalt: Aufklärungs- und Trainingsratgeber zu unspezifischen Rückenschmerzen auf Grundlage neuester Forschung. Mit 52-wöchigem Aufbauprogramm für die gesamte Rückenmuskulatur. Teilweise mit Hilfsmitteln wie Faszienrolle und Widerstandsband. Systematik: Vel 7 Umfang: 208 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Bart ISBN: 978-3-432-10920-6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	10-Minuten-Training straffer Bauch und starker Rücken [CD zum Buch] Weltbild, Augsburg (2004) Standort: CD 17931 THEKE Schlagworte: Anleitung, Fitness, Rückengymnastik Details hier Systematik: Ybl Umfang: CD 17931 Standort: CD 17931 THEKE ISBN: 978-3-8289-1991-4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara; Marianowicz, Marti	Die 60 besten Rückenübungen der Welt wellbewell, München ([2015]) Standort: Vel 7 Sach-DVD Schlagworte: Rücken, Rückenschule Details hier Inhalt: Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt.Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Systematik: Vel 7 Umfang: 1 DVD : ca. 120 Minuten Standort: Vel 7 Sach-DVD EAN: 4250148710231 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 11.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bisges, Günther	Feldenkrais starker Rücken, ganz entspannt Kösel, München (2003/2017) Standort: Vel 7 Sach-CD Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik, Rückenschule, Wirbelsäule Details hier Inhalt: Feldenkrais-Übungen entlasten die Wirbelsäule und verbessern die Beweglichkeit des Rückens. So können Schmerzen und Haltungsprobleme gelindert werden. Diese CD enthält Übungen für den unteren Rücken, u.a. die bekannte Feldenkrais-Übung "Die Beckenuhr". 2 Übungsreihen à 30 Minuten laden dazu ein, hindernde Bewegungsmuster wahrzunehmen, Alternativen kennen zu lernen und so eine ganz neue Geschmeidigkeit zu genießen. Systematik: Vel 7 Umfang: 1 CD : 64 Minuten Standort: Vel 7 Sach-CD ISBN: 978-3-466-45867-7 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geisler, Stephan; Remmert, Stefan	Gesunder Rücken Ein Buch der Edition Michael Fischer Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause EMF, Igling (2019) Standort: Vel 7 Geis Schlagworte: Rücken, Rückengymnastik Details hier Inhalt: Ansprechend illustrierter Ratgeber für Menschen mit Rückenbeschwerden, im Akutfall und zur Prävention, mit gut verständlichen Informationen zur Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule, typischen Beschwerdebildern und großformatigen Übungsfotos zur Behandlung. Systematik: Vel 7 Umfang: 160 Seiten, Illustrationen Standort: Vel 7 Geis ISBN: 978-3-96093-328-1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Naturmedizin und Schulmedizin! mein gesammeltes Gesundheitswissen wichtiger Volkskrankheiten S. Fischer, Frankfurt am Main ([2020]) Standort: Vek Grön Schlagworte: Gesundheit, Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde, Homöopathie, Innere Medizin, Naturheilkunde, Neurologie, Ratgeber, Rücken, Schulmedizin Details hier Inhalt: Der Arzt, Bestsellerautor und ZDF-Moderator führt ausführliche Informationen über weit verbreitete Volkskrankheiten zu einem ganzheitlich orientierten, alltagstauglichen Kompendium zusammen, wobei Schulmedizin und Naturheilkunde sowie alternative Behandlungen zusammengeführt werden. Systematik: Vek Umfang: 287 Seiten Standort: Vek Grön ISBN: 978-3-10-397072-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich; Fumolo, Andy	Dein gesunder Rücken Polyband, Hamburg ([2009]) Standort: Vel 7 Sach-DVD Schlagworte: Rücken, Rückenschule Details hier Inhalt: Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins. Die DVD Dein gesunder Rücken setzt mit Informationen und den wichtigsten Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an. Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins. Die DVD "Dein gesunder Rücken" setzt mit Informationen und den wichtigsten Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an. Systematik: Vel 7 Umfang: 1 DVD : ca. 90 Minuten Standort: Vel 7 Sach-DVD EAN: 4006448755904 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschi, Gertrud; Kündig, Barbara	Rücken-Yoga Trias, Stuttgart (2014) Standort: Vel 7 Hirs Schlagworte: Anleitung, Rückengymnastik, Yoga Details hier Systematik: Vel 7 Umfang: 170 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD Standort: Vel 7 Hirs ISBN: 978-3-8304-6911-7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Knop, Tobias; Niehaus, Daniel	Verspannungen loswerden 4 Wochen - 10 Übungen : endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken : die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus humboldt, Hannover ([2023]) Standort: Vel 7 Knop Schlagworte: Nacken, Orthopädie, Rücken, Schulter, Verspannung Details hier Inhalt: Ganzheitlicher Patientenratgeber gegen Verspannungsschmerzen von einem Autorenduo aus der physiotherapeutischen Praxis. T. Knop und D. Niehaus setzen mit ihrer Body-Mind-Methode bei den äußeren und inneren Ursachen für Verspannungssymptome an. Mit 4-Wochen-Übungsprogramm inklusive Fotoanleitungen. Systematik: Vel 7 Umfang: 184 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Knop ISBN: 978-3-8426-3163-2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 18.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Larsen, Christian; Miescher, Bea	Spiraldynamik - schmerzfrei & beweglich die besten Übungen für den ganzen Körper Trias, Stuttgart (2015) Standort: Vel 7 Lars Schlagworte: Gelenk, Haltung, Haltungsschaden, Nacken, Rücken, Übungsprogramm Details hier Inhalt: Best-of-Übungssammlung der Spiraldynamikmethode mit DVD und präzisen Beschreibungen der Übungen für alle Körperbereiche. Systematik: Vel 7 Umfang: 272 Seiten : Illustrationen + DVD Standort: Vel 7 Lars ISBN: 978-3-8304-8244-4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebscher-Bracht, Roland; Bracht, P	Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode Mosaik, Müchen (2022) Standort: Vel 7 Lieb Schlagworte: Arthrose, Entzündung, Gelenk, Rücken, Schmerz, Schmerztherapie Details hier Systematik: Vel 7 Umfang: 478 Seiten Standort: Vel 7 Lieb ISBN: 978-3-442-39394-7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Manke, Matthias	Wenn der Orthopäde Rücken hat der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen ZS, München (2021) Standort: Vel 7 Mank Schlagworte: Orthopädie, Rückenschmerzen Details hier Inhalt: Über 15 Jahre hat der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke, bekannt als "Revierdoc", erfolgreich Rückenpatienten behandelt - bis es ihn selbst erwischt: Der Arzt wird zum Patienten! Am eigenen Leib erfährt Doc Manke, dass in der Therapie von Rückenschmerzpatienten längst nicht alles rund läuft. Also beherzigt er, was er seinen Patienten rät: Er sucht die Ursachen und versucht, seine Rückenprobleme selbst aktiv in den Griff zu bekommen. Systematik: Vel 7 Umfang: 221 Seiten, Illustrationen Standort: Vel 7 Mank ISBN: 978-3-96584-093-5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marianowicz, Martin	Den Rücken selbst heilen schmerzfrei werden und bleiben - das ganzheitliche Programm Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Vel 7 Mari Schlagworte: Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Systematik: Vel 7 Umfang: 192 S. Standort: Vel 7 Mari ISBN: 978-3-8338-4130-9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mommert-Jauch, Petra; Schäfer, Moni	Der Nacken Der zuverlässige Gesundheitsberater gesund und schmerzfrei BLV, München (2006) Standort: Vel 7 Momm Schlagworte: Nacken, Ratgeber, Rückenschule, Wirbelsäule Details hier Systematik: Vel 7 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Momm ISBN: 978-3-8354-0092-4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Poeckh, Peter	Rücken - Schultern - Nacken Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden Südwest, München (2023) Standort: Vel 7 Poeck Schlagworte: Nacken, Orthopädie, Rücken, Schulter Details hier Systematik: Vel 7 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Poeck ISBN: 978-3-517-10177-4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Römpke, Patricia	Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vck Römp Schlagworte: Hüfte, Rücken, Yoga Details hier Inhalt: Yogalehrerin Patricia Römpke nimmt sich hier die Region unterer Rücken, Hüfte und Becken vor und zeigt anschaulich, wie man mithilfe von geeigneten Asanas, Akupressur und Meditation Schmerzen und Blockaden beseitigen kann. Mit ausführlichen Anleitungen. Systematik: Vck Umfang: 134 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vck Römp ISBN: 978-3-432-11586-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Simons, Patrick; Fengler, Arndt	Der Rücken-Doc: Bandscheibenvorfall die richtige Diagnose, die besten Therapien und die 20 wichtigsten Übungen TRIAS, Stuttgart (2024) Standort: Vel 7 Simo Schlagworte: Bandscheibe, Orthopädie, Rücken Details hier Systematik: Vel 7 Umfang: 99 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Simo ISBN: 978-3-432-11766-9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Nein, verliehen bis 11.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutor, Volker; Bumb, Tim	Der kleine Rücken-Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Vel 7 Suto Schlagworte: Anleitung, Rückenschule Details hier Inhalt: Das Autoren-Duo Volker Sutor und Tim Bumb, beide Physiotherapeuten mit langjähriger Praxiserfahrung, legt hier ein kleines, feines Rücken-Trainingsbuch vor, dessen Übungsangebot sich gleichermaßen an Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Experten richtet. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Standort: Vel 7 Suto ISBN: 978-3-432-10903-9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Rückentraining funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken Steffen Verlag, Berlin (2020) Standort: Vel 7 Thom Schlagworte: Funktionelle Gymnastik, Rücken, Rückenschule Details hier Inhalt: Übungsbuch für alle, die ihren Rücken stärken, ihre Körperhaltung verbessern und Rückenproblemen vorbeugen wollen. Mit gut erklärten Übungen in Wort und Bild, die die Tiefenmuskulatur stabilisieren und Bauch-, Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur kräftigen; dazu verschiedene Work-outs. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Vel 7 Thom ISBN: 978-3-95799-100-3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zylla, Amiena	Faszien-Training für den Rücken in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl Bruckmann, München (2015) Standort: Vel 7 Zyll Schlagworte: Faszientraining, Rückenschule Details hier Inhalt: Ansprechend aufgemachte Übungssammlung zum Thema "Faszientraining" speziell für den Rücken. Systematik: Vel 7 Umfang: 127 S. : überw. Ill. Standort: Vel 7 Zyll ISBN: 978-3-7654-8991-4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Stadtbibliothek Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...