Inhalt: Ein leichter, ironischer Titel über lässige Lebensart: Hier geht es um mehr als Stil, auch wenn sich von selbst versteht, dass Logos oder gar French Manicure nicht zum Mythos der Pariserin passen. Es geht um das verloren gegangene Lebensgefühl der schönen Rebellin, die nonchalant tut, was sie will.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Mcl Umfang: 267 S. : zahlr. Ill. Standort: Mcl How ISBN: 978-3-442-75620-9
Dear Dolly - die besten Antworten auf die wichtigsten Fragen im Leben alle Highlights aus der berühmten Sunday-Times-Kolumne Atlantik, Hamburg (2023)
Standort: Mcl Alde
Inhalt: Dolly Alderton gibt in ihrer berühmten Kolumne Dear Dolly als sogenannte Agony Aunt - als Kummerkastentante - kluge, feinsinnige und warmherzige Ratschläge zu Problemen aus allen Bereichen des Lebens: Dating, Freundschaft, Beziehung, Familie, Sex, Trennung und Spiritualität. Sie hat für ihre Leser:innen ein offenes Ohr, behandelt die Fragen mit Wertschätzung, Einfühlungsvermögen und einer gesunden Portion Humor. Dolly findet für uns alle genau die richtigen Antworten auf die wichtigsten Fragen. Und das Schönste: Sie gibt uns das Gefühl, niemals allein zu sein. Systematik: Mcl Umfang: 254 Seiten Standort: Mcl Alde ISBN: 978-3-455-01634-5
Inhalt: Willkommen im Beziehungskosmos! Wir tauchen ein in die Schema-Arbeit: Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen nehmen die Leser*innen an die Hand und führen sie auf leicht verständliche und nahbare Art an psychologische Kernfragen heran. So wie man es aus ihrem erfolgreichen Podcast Beziehungskosmos" kennt. Es geht um Prägungen aus der Kindheit und daraus entstehende Beziehungsmuster. Um unflexible Glaubenssätze, die unsere Weltsicht beengen und um starre Schemata, die wenig Entwicklungsspielraum lassen. Es geht um Emotionen und Bedürfnisse und darum, wie wir eine immer tiefere Verbundenheit zu uns selbst und unserem inneren Kind erlangen können. Dieses Buch hilft, sich selbst und Beziehungen im Allgemeinen besser zu verstehen.Dies ist ein psychologisches Fachbuch sowie ein persönliches Arbeitsbuch mit vielen konkreten Übungen und Reflexionsfragen. Schritt für Schritt führt dieses Buch zu mehr Selbsterkenntnis und in Richtung Schema-Integration.PS: Das Buch funktioniert mit und ohne Podcast! Systematik: Mcl Umfang: 283 Seiten Standort: Mcl Amba ISBN: 978-3-907238-23-3
Inhalt: Erfolgscoach Sabine Asgodom berichtet über ihr Leben, ihre Bedürfnisse und Umbrüche. Sie möchte Frauen helfen, nach vielen Jahren des Zurücksteckens endlich ein selbstbestimmtes Leben führen zu können. Systematik: Mcl Umfang: 205 Seiten Standort: Mcl Asgo ISBN: 978-3-423-26275-0
Inhalt: Der Psychotherapeut Sacha Bachin stellte während seiner therapeutischen Arbeit fest, dass er oft mit einfachen Methoden viel Veränderung bewirken kann. In diesem Ratgeber präsentiert er 100 verschiedene Werkzeuge, die zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag führen können. Systematik: Vet Umfang: 277 Seiten, Illustrationen, Diagramme, schwarz-weiß Standort: Vet Bach ISBN: 978-1-955655-34-7
Inhalt: Wie können wir Hoffnung schöpfen und Kraft finden, wenn wir mit Krankheit, Kummer, Schmerz oder Tod konfrontiert sind? Diese Frage beschäftigt auch Julia Baird, als sie schwer an Krebs erkrankt. Im Phänomen der Phosphoreszenz findet sie schließlich die geeignete Metapher für das, was uns in dunklen Stunden Licht bringt: So, wie es die Phosphoreszenz Glühwürmchen, Quallen und sogar ganzen Ozeanen ermöglicht, aus sich selbst heraus zu leuchten, können auch wir Menschen unsere eigene Phosphoreszenz erschaffen. Baird schreibt über die Dinge, die ihren Weg erhellten und ihr zu Resilienz verhalfen: die Kraft der Natur, Freundschaft, ihr Glaube, die Akzeptanz des eigenen Scheiterns, die Abkehr von Perfektionsgedanken, die beruhigende Kraft des Alltäglichen. Sie verwebt ihre eigene mit Geschichten darüber, wie andere Menschen in schwierigen Zeiten Zuversicht finden, und ermutigt die Leserinnen und Leser dazu, ihr inneres Glück, ihr inneres Leuchten (wieder) zu entdecken. Systematik: Mcl Umfang: 302 Seiten Standort: Mcl 3 Bair ISBN: 978-3-499-00845-0
Inhalt: Auf der Grundlage neuester Forschungsergebnisse verdeutlichen die Autoren, dass nicht positives Denken, sondern Disziplin der Schlüssel zum Erfolg ist. Systematik: Mcl Umfang: 350 S. Standort: Mcl Baum ISBN: 978-3-442-17393-8
Wahre Stärke muss nicht kämpfen mind & soul überraschend einfache Wege für mehr Kraft und Souveränität Gräfe und Unzer, München (2017)
Standort: Mcl Berc
Inhalt: Ratgeber mit wirkungsvollen Strategien, um die Seele stark zu machen. Systematik: Mcl Umfang: 160 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Berc ISBN: 978-3-8338-4321-1
Resilienz dtv-premium ; 24976 das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ; was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out Dt.-Taschenbuch-Verl., München (2014)
Standort: Mcl Bern
Inhalt: Journalistisch pointierte und am Alltag orientierte Aufbereitung des Themas Resilienz: ihre Qualität, ihre Quellen, die Möglichkeiten zur Optimierung der "Hornhaut auf der Seele" im Kindes- sowie im Erwachsenenalter. Systematik: Mcl Umfang: 278 S. Standort: Mcl Bern ISBN: 978-3-423-24976-8
Inhalt: Dieses originelle Lexikon der Romantherapie bietet für so gut wie alle schwierigen Lebenslagen, von A wie "Abschied" bis Z wie "Zurückweisung", die passende literarische Medikamentation in Form von 253 Roman-Empfehlungen. Systematik: Mcl Umfang: 430 S. Standort: Mcl Bert ISBN: 978-3-458-17589-6
Inhalt: Von normalen Menschen beneidet, leben Kreative in der Welt cooler Agenturen und traumhafter Jobs, sie setzen Trends und sind immer aktiv und ständig gut drauf. Sie haben das neueste Handy, lesen die angesagtesten Zeitschriften und tragen schon heute die Mode von morgen. Hinter den Glasfassaden aber, lauert die Gefahr von Überarbeitung, Burnout, Zweifeln und die Angst was passiert, wenn die Ideen mal nicht sprudeln... Darüber spricht man nicht im Rampenlicht der Konferenzen und am Rande der Awardshows, dafür zunehmend hinter vorgehaltener Hand. Die Kunst, ein kreatives Leben zu führen lehren weder Hochschule noch Agenturboss. Dieses Buch ist die Einladung zu einer Tasse Tee und einem stillen Gespräch mit dem wichtigsten Menschen in Ihrem Leben: Ihnen! Systematik: Mcl Umfang: Graph. Darst. Standort: Mcl Berz ISBN: 978-3-87439-829-9
Inhalt: Der bekannte Persönlichkeits- und Mentaltrainer sieht die Achtsamkeit mit sich selbst, mit anderen Menschen und der Umwelt als Grundlage für ein erfülltes Leben. Wer dem Leben dienlich sein möchte, wird sich dafür entscheiden, sorgsam und nachhaltig mit unserem Planeten umzugehen. Systematik: Mcl Umfang: 219 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Bisch ISBN: 978-3-424-20234-2
Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot Goldmann, München (März 2021)
Standort: Mbl 22 Bode
Inhalt: Wer sich in diesem Text nie ertappt fühlt, lebt nicht heute, nicht hier. Mit einem Feuerwerk an Wortwitz schaut die Komikerin und Autorin des Bestsellers "Älterwerden ist voll sexy, man stöhnt mehr" auf den ganz normalen Alltag und das liest sich zum Schreien komisch. Systematik: Mbl 22 Umfang: 221 Seiten, Illustrationen, teilweise farbig Standort: Mbl 22 Bode ISBN: 978-3-442-31625-0
Sorgen sind wie Nudeln, man macht sich immer zu viele noch mehr Lesekonfetti für problemgebeutelte Postjugendliche Goldmann, München (2022)
Standort: Mbl 22 Bode
Inhalt: Die Komikerin Sabine Bode nimmt mit Geschichten wie "Change Management: Altern wie im Bilderbuch" oder "Nestfluchtpanik" die Alltagssorgen der Generation Ü50 auf die Schippe. Systematik: Mbl 22 Umfang: 190 Seiten, Illustrationen, Diagramme, schwarz-weiß Standort: Mbl 22 Bode ISBN: 978-3-442-31675-5
Inhalt: Sammlung von Gedanken zu den materiellen und seelischen Bedingungen für ein geglücktes Leben, die der an Multipler Sklerose erkrankte Autor für seine älteste Tochter zusammengestellt hat. Systematik: Le Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Le Bött ISBN: 978-3-453-28046-5
Inhalt: Der Markt ist voll mit Ratgebern zum positiven Denken und Glück. Doch das, was man im Worst Case wirklich braucht, kommt meist zu kurz: ganz konkrete Handlungstipps. Genau hier setzt ICare an. ICare ist ein machtvolles Werkzeug zur Veränderung. Weg vom negativen und abwertenden Denken hin zu einem selbstsicheren Leben voll innerer Stärke. Kümmern Sie sich um sich selbst und die Welt wird zu einem besseren Ort. Das Buch enthält ein Glücksarmband, das Sai Sin, von thailändischen Mönchen geflochten und gesegnet. Dieses erinnert sie während der Challenge an die jeweilige Tagesübung. 30 Tage. Achtsamkeit. Glück. Systematik: Mcl Umfang: 181 S. Standort: Mcl Bolt ISBN: 978-3-89901-844-8
Inhalt: Die gebürtige Londonerin erzählt in kurzen Kapiteln, wie in ihrer Wahlheimat Schweden "Lagom", die landestypische Lebensart des "richtigen Maßes" in allen Lebensbereichen verwirklicht wird und gibt Tipps zum Nacheifern. Systematik: Mcl Umfang: 280 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Bran ISBN: 978-3-95961-224-1
Das kluge, lustige, gesunde, ungebremste, glückliche, sehr lange Leben Fischer Taschenbuch (Band 70197) die Weisheit der Hundertjährigen : eine Weltreise Fischer Taschenbuch, Frankfurt am Main (November 202)
Standort: Mcl Brin
Inhalt: Mit der Frage "Wie gelingt ein langes Leben?" recherchierten die beiden Journalisten bei unterschiedlichsten Hundert-Jährigen in aller Welt. Systematik: Mcl Umfang: 445 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Brin ISBN: 978-3-596-70197-1
Inhalt: Dale Carnegie zeigt, wie man es durch eine positive Einstellung schafft, beliebter zu werden und mehr Ansehen zu gewinnen. Seine Ratschläge helfen, einflussreicher und erfolgreicher zu werden, beruflich wie privat. Klassischer Lebenshilfe-Ratgeber. Systematik: Mcl Standort: Mcl Carn ISBN: 978-3-596-51308-6
Inhalt: Das Futter der täglichen Kurznachrichten und kleinen Häppchen trivialer Geschichten ist nicht nur komplett wertlos, sondern sogar schädlich. Diese "News" verstellen den Blick auf das wirklich Wichtige; sie vernebeln unseren Geist, hat Bestsellerautor Rolf Dobelli erkannt. Er war selber news-süchtig, ist jetzt aber "clean", soll heißen, er lebt ohne Tageszeitungen, "Tagesschau" und Nachrichten im Radio. Er listet Gründe gegen den News-Konsum auf, beschreibt, was News mit uns anstellen, gibt Tipps, wie wir die Sucht nach News in den Griff bekommen und überwinden können und schildert die positiven Auswirkungen des Ausklinkens - klareres Denken, wertvollere Einsichten, bessere Entscheidungen und viel mehr Zeit. Systematik: Mbk 6 Umfang: 246 Seiten, Illustrationen Standort: Mbk 6 Dobe ISBN: 978-3-492-05843-8
Inhalt: Angela Doe musste sich die Einsicht hart erkämpfen, mit all ihren Schwachstellen okay zu sein. Ihren Körper zu mögen, obwohl er nicht perfekt ist. Lieber keinen Freund zu haben als einen Drecksack. Neue Ziele ins Auge zu fassen, wenn die alten sich als unrealistisch erweisen. Sich selbst zu lieben! Systematik: Mcl Umfang: 266 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Doe ISBN: 978-3-86493-156-7
Inhalt: Als Christine Dohler begann, das Herz als ihren weisesten Kompass zu befragen, öffnete sich das Leben aus einer ganz anderen und wahrhaftigeren Perspektive. In diesem inspirierenden Buch ergründet die Autorin 22 Fragen über die Liebe - die Antworten kommen unverfälscht und intuitiv aus dem Herzen. Diese sind universell gültig, machen Mut, geben Zuversicht und eröffnen eine befreiende Perspektive auf die wahre Liebe. Systematik: Mcl 1 Umfang: 155 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl 1 Dohl ISBN: 978-3-442-22383-1
Inhalt: Glück nicht durch positive Gedanken sondern durch Tun, durch Ausrichten der Aufmerksamkeit auf Situationen, Umstände und Tätigkeiten, die Freude und Sinnhaftigkeit ins Leben bringen. Der britiische Verhaltensforscher vermittelt neue Erkenntnisse aus Glücksforschung und Verhaltenswissenschaften.. Systematik: Mcl Umfang: 314 S. : Ill., graph. Darst., Kt. Standort: Mcl Dola ISBN: 978-3-629-13068-6
Inhalt: Die Management-Trainerin gibt 7 "Schlüssel" an die Hand: aus dem eigenen Kompetenzraum agieren, Altes und Hinderliches loslassen, sich durchsetzen, die Vielfalt seiner Rollen einsetzen, strategisch durchdacht handeln, die eigene Position im Leben finden und wissen, was man will und was nicht. Systematik: Mcl Umfang: 236 S. : Ill. Standort: Mcl Dree ISBN: 978-3-423-34883-6
Inhalt: Was kostet mich ein Schritt zurück und was bekomme ich dafür? Ist mein verklärter Blick auf das einfache Leben meiner Kindheit nur ein Trugbild, oder ist der Schritt zurück der erste Schritt nach vorn, um Anlauf zu nehmen und den großen Graben der Verheißungen zu überspringen? Roland Düringer erzählt im Gespräch mit Clemens G. Arvay von seinem Selbstversuch, ein Leben wie früher zu führen und dabei die Zukunft zu gewinnen. Systematik: Le Umfang: 189 S. Standort: Le Düri ISBN: 978-3-99001-065-5
Inhalt: Klimaschutz fängt im Kleinen an. Wir alle können Dinge im Alltag ändern, um unseren ökologischen Fußabdruck zu verringern - und dabei sogar noch Geld sparen. Wie das einfach und nebenbei geht, verraten die Experten der Stiftung Warentest in diesem Buch. Sie beantworten auf unterhaltsame Weise Fragen wie: Kommt das Taschentuch in den Müll oder in den Papiermüll? Soll ich meinen alten Kühlschrank besser ersetzen oder weiternutzen? Wie heize ich sparsam? Ist es sinnvoll, Flüge zu kompensieren? Wie kann ich mein Geld am sinnvollsten für den Klimawandel einsetzen? Der Ratgeber trifft klare Aussagen zu Klimafragen, die uns täglich begegnen. Und er bietet Orientierung in den wichtigsten Lebensbereichen von Ernährung über Einkauf und Haushalt bis zu Mobilität und Reisen. Das Buch ist auf Recyclingpapier in Deutschland gedruckt und erfüllt die hohen Standards des Umweltzeichens Blauer Engel. Ein inspirierender Ratgeber mit überraschenden Tipps und nachhaltigen Tricks! Systematik: Uas Umfang: 224 Seiten Standort: Uas Nachhaltigkeit Eign ISBN: 978-3-7471-0235-0
Inhalt: Zu 200 Fragen und Alltags-Mythen hat der Autor (Arzt) wissenschaftliche Erkenntnisse in kurzen Antworten zusammengefasst: Themen reichen von der "Schlummertaste" des Weckers morgens über die bestmögliche Gestaltung der Mittagspause bis hin zu Verliebtsein, Sport am Abend, nächtliche Träume u.v.m. Systematik: Acm Umfang: 256 Seiten, Illustrationen, Diagramme, farbig Standort: Acm Farr ISBN: 978-3-8310-4162-6
Fische, die auf Bäume klettern Knaur (Band 79052) Glück, Liebe, Erfolg - ein Kompass für das große Abenteuer namens Leben Knaur, München ([August 2020)
Standort: Mcl Fitz
Inhalt: Aus dem Gedanken heraus, was Fitzek seinen Kindern mit auf den Weg geben würde, wenn er nicht mehr lange zu leben hätte, ist dieses Buch entstanden. Fitzek geht den Fragen nach, welche Lebensziele wichtig sind, wie wir mit Mitmenschen umgehen sollten, was man aus Niederlagen lernen kann ... Systematik: Mcl Umfang: 319 Seiten Standort: Mcl Fitz ISBN: 978-3-426-79052-6
Energy! - In 5 Minuten gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode : ein Mitmachbuch, das ihr Leben verändert dtv, München (2021)
Standort: Vc Fleck
Inhalt: Täglich fünf Minuten reichen, um mit 48 alltagstauglichen, schnellem Tipps aus der Doc-Fleck-Methode den Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth zu finden und neue Energie und Kraft zu tanken. Systematik: Vc Umfang: 255 Seiten, Illustrationen Standort: Vc Fleck ISBN: 978-3-423-28309-0
Inhalt: Mit seinen "Neun Wurzeln unserer natürlichen Power" und entsprechenden Übungen will der Journalist und Coach den Zeitgenossen befähigen, Körper, Geist und Emotionen ganzheitlich aufeinander abzustimmen und damit "ungeahnte Energiepotenziale" frei zu setzen. Systematik: Vcl Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. Standort: Vcl Foer ISBN: 978-3-86936-629-6
Inhalt: Wie man wieder zum eigenen Ich und Glück findet: Gegenmittel und Handwerkszeug gegen zahlreiche Authentizitätskiller der heutigen Zeit. Ein Ratgeber mit vielen Beispielen, Übungen und Checklisten. Systematik: Mcl Umfang: 253 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Fran ISBN: 978-3-432-11239-8
Inhalt: Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder, kreativer - wenn sie im richtigen Verhältnis zu negativen Emotionen stehen. Dreimal mehr positive Emotionen als negative: Das ist die wissenschaftlich erwiesene Formel, die Sie immun macht gegen Krisen und Rückschläge. Systematik: Mcl Umfang: 297 S. : graph. Darst. Standort: Mcl Fred ISBN: 978-3-593-39081-9
Inhalt: Im zweiten Buch der Entertainerin Senna Gammour geht es um den Weg zum privaten und beruflichen Erfolg. Offen und direkt beschreibt sie ihren eigenen Karriereweg, der auf Selbstliebe, selbstbewusstem Auftreten und einem konsequenten Einstehen für die eigene Meinung basiert. Systematik: Mcl Umfang: 203 Seiten Standort: Mcl Gamm ISBN: 978-3-548-06224-2
Inhalt: Der Autor versucht, die Lebensphilosophie der chinesischen Shaolin-Mönche, insbesondere die Tugend der Selbstdisziplin, für den Alltag des Westlers fruchtbar zu machen. Systematik: Mcl Umfang: 268 S. Standort: Mcl Gass ISBN: 978-3-424-20093-5
Inhalt: Bist du bereit für eine lebensverändernde Reise? Dann begib dich auf eine inspirierende Entdeckungstour, um dein inneres Glück aufzuspüren und deinen wahren Wert zu erkennen. Vanessa Göcking zeigt dir, wie du dich von limitierenden Glaubenssätzen und Verhaltensmustern löst. Du erfährst, wie du die Kraft des positiven Denkens für dich nutzen, innere Blockaden überwinden und ein Leben nach deinen Wünschen gestalten kannst. Sowohl persönliche Erlebnisse als auch Erfahrungen aus ihren Coachings teilt Vanessa Göcking und gibt dir wirkungsvolle Übungen an die Hand, die dich deinen Träumen näher bringen. Mit viel Know-how und Humor hilft sie dir dabei, die transformative Kraft der Positiven Psychologie für dich zu nutzen und ein Leben voller Selbstliebe und Selbstbewusstsein zu führen. Systematik: Mcl Umfang: 205 Seiten Standort: Mcl Göck ISBN: 978-3-7474-0556-7
Inhalt: Außerordentliche Lebensgeschichte eines 1975 geborenen farbigen Mitglieds der US-Streitkräfte, das arm, erniedrigt, in der Schule gequält, rassistisch beleidigt und perspektivlos im Bundesstaat Indiana aufwuchs und sich im Verlauf seines Lebens durch mentale Stärke zu einem völlig neuen Menschen entwickelte. Das 1. Mal bekam er sein Leben in den Griff, als er der Air Force beitrat. Danach wurde er fett, faul und unmotiviert. Doch dann trainierte er äußerst hart, nahm rapide ab, absolvierte die Army Ranger School als Jahrgangsbester und bestand später als einziger Mensch drei Elitetrainings. Ferner stellte er bei Ultra-Marathons und Triathlons sportliche Rekorde auf und nahm an mehr als 60 dieser Wettbewerbe teil. Außerdem war er mit 4030 Klimmzügen in 17 Stunden Guiness-Weltrekordhalter. Obwohl er mit einem Loch im Herzen geboren wurde, gab er nie auf. Mittlerweile trainiert er nicht mehr für Events, sondern für das Leben.belk Systematik: Mcl Umfang: 368 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Gogg ISBN: 978-3-7423-2460-3
Inhalt: In der gebundenen Sammlung der schönsten Texte seiner Monatsbriefe "einfach leben" inspiriert der weise Benediktinerpater Anselm Grün dazu, das Glück des Lebens in der Einfachheit und Bescheidenheit zu suchen. Ein Spitzentitel für Sinn suchende Leser, in christlichem Gedankengut Heil zu finden. Systematik: Keq 2, , Mcl Umfang: 338 S. Standort: Keq 2 Grün ISBN: 978-3-451-32385-0
Inhalt: Grün gibt in seinen Betrachtungen, in die er Bibelstellen und die Regeln Benedikts einbindet, Ratschläge, wie Arbeitende z B. mit dem Sinn ihrer Arbeit, Perfektionismus, Mobbing, Wahrheit, Teamarbeit oder Ruhezeiten umgehen und eine positivere Einstellung zu ihrer Arbeit erlangen können. Systematik: Keq 2 Umfang: 157 Seiten, Illustrationen Standort: Keq 2 Grün ISBN: 978-3-7365-0131-7
Inhalt: Grün geht auf viele Aspekte der aktuellen Corona-Krise ein. Er erläutert sein Verständnis und gibt Anregungen u.a. zu den Themen Angst, Negatives, notwendiges Vertrauen, Einsamkeit, sinnvolle Nutzung der Zeit sowie tatsächliche Bedürfnisse. Zuletzt zeigt er, welche Lernerfahrungen die Krise bietet. Systematik: Keq 2 Umfang: 254 Seiten Standort: Keq 2 Grün ISBN: 978-3-451-03274-5
Inhalt: Der erfolgreiche britische Autor ruft seine Leser angesichts des zunehmenden Stress und der auch negativen Folgen des Fortschritts auf zu einer achtsamen, minimalistischen Lebensweise, die nicht nach Perfektion strebt sondern nach Selbstakzeptanz und innerem Frieden. Mit vielen praktischen Tipps. Systematik: Mcl Umfang: 318 Seiten Standort: Mcl Haig ISBN: 978-3-423-26228-6
Inhalt: Die Autorinnen geben Tipps zu verschiedensten Themen im Arbeitskontext. Außerdem fordern sie Perspektivwechsel ein und den Mut, die eigene Wohlfühlzone zu verlassen. Empfohlen für Frauen die am Anfang ihrer Berufslaufbahn stehen, Karriere machen möchten oder sich beruflich umorientieren. Systematik: Mcl Umfang: 239 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Mcl Hame ISBN: 978-3-86774-680-9
Inhalt: Es gibt gute Gewohnheiten, die uns still und treu begleiten, uns helfen, durch ihren Automatismus Energie zu sparen für anspruchsvollere Aufgaben. Hier geht es jedoch um die unguten, die uns bremsen und letztlich schädigen, oftmals Gesundheit, Ernährung, Konsum und Mobilität betreffen. Wie man diese micro-habits, negative Gewohnheiten, ausschalten und in positive transformieren kann, erklärt der Verhaltenstherapeut Hammer verständlich und anschaulich mittels eines Programms. Es umfasst fünf Schritte: Gewohnheiten aufspüren /Intentionen festlegen /Hindernisse überwinden /neue Routinen entwickeln /Rückfälle managen. Ziel ist, Gewohnheiten zu etablieren, die den persönlichen Werten und Visionen entsprechen und zu einem erfüllten Leben beitragen. Fundiertes Programm zur Selbsterkenntnis und Selbstoptimierung. Systematik: Mcl Umfang: 223 Seiten Standort: Mcl Hamm ISBN: 978-3-7474-0107-1
Inhalt: The Work of Byron Katie ist eine der bekanntesten und effektivsten Methoden, sein Leben zu verändern. Mit ihr kann man sich von Stress aller Art befreien, seine Beziehungen befrieden, beruflich mehr Erfolg haben, gesundheitliche Probleme heilen, Süchte loslassen, sich gelassener und glücklicher fühlen ... Da die vier einfachen Fragen und die sogenannte Umkehrung im Geist ansetzen, also dort, wo wir die Welt und uns selbst wahrnehmen, bewerten und gestalten, ist sie tatsächlich für Schwierigkeiten in allen Lebensbereichen geeignet. Dies ist das erste umfassende Work-Praxisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. Es zeigt die weltweit bekannte Methode in all ihren Facetten, Möglichkeiten und Sonderfällen. Systematik: Mcl Umfang: 224 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Hesk ISBN: 978-3-8338-7311-9
Inhalt: Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im Alltag, Meditationen in Ruhe und Bewegung und Übungen zur Entwicklung von Herzenswärme. Systematik: Vck Umfang: 240 Seiten, Illustrationen Standort: Vck 4 Acht ISBN: 978-3-8338-6335-6
Lieblosigkeit macht krank was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Herder, Freiburg ([2021])
Standort: Mcl Hüth
Inhalt: Der Neurobiologe erläutert, dass jeder Heilungsprozess, auch wenn er von moderner Medizin unterstützt wird, immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers ist. Durch liebloses Verhalten kann er aber unterdrückt werden. Systematik: Mcl Umfang: 172 Seiten Standort: Mcl Hüth ISBN: 978-3-451-60099-9
Lieblosigkeit macht krank was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Steinbach sprechende Bücher, Frankfurt am Main (2021)
Standort: Mcl Sach-CD
Inhalt: Die Fortschritte der Medizin sind beeindruckend - und dennoch leiden viele von uns an "Leib und Seele". Wie kann das sein? Gerald Hüther, Gehirnforscher, Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung und Bestsellerautor geht der Frage nach, weshalb uns das beste und teuerste Gesundheitssystem der Welt nicht gesünder macht: Weil jeder Heilungsprozess, auch wenn er von der modernsten Medizin unterstützt wird, letztlich immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers ist. Anhand der Funktionsweise des Gehirns macht der Autor auf bemerkenswert einfache und überzeugende Weise verständlich, wie sehr unsere Selbstheilungsfähigkeit durch liebloses Verhalten sich selbst und anderen gegenüber unterdrückt wird. Weil sich Lieblosigkeit in unserer, von ökonomischen Zwängen beherrschten, globalisierten und digitalisierten Welt zunehmend ausbreitet, werden immer mehr Menschen nicht nur seelisch sondern auch körperlich krank. Gerald Hüther schlägt einen ebenso wirksamen wie leicht begehbaren Weg vor, den jede und jeder Einzelne ab sofort beschreiten kann, um aus dieser Verirrung herauszufinden. Systematik: Mcl Umfang: 1 mp3-CD : 253 Minuten Standort: Mcl Sach-CD ISBN: 978-3-86974-545-9
Inhalt: Die Unternehmerin, Moderatorin und Influencerin erzählt in ihrem Buch, wie sie ihr Glück selbst in die Hand genommen hat. Es ist ein authentisches und starkes Plädoyer, die eigenen Ängste zu überwinden und sich niemals von der Meinung anderer unterkriegen zu lassen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 235 Seiten, Illustrationen, Screenshots Standort: Mcl 3 Humm ISBN: 978-3-7109-0113-3
Hätte ich das mal früher gewusst! rororo (Band 00103) was man wirklich im Leben braucht, aber in der Schule nicht lernt Rowohlt Taschenbuch Verlag, Hamburg (Dezember 201)
Standort: Mcl Ilg
Inhalt: Die Influencer Joyce Ilg und Chris Halb12 erläutern, wie man mit dem richtigen Wissen Entscheidungen für das eigene Leben trifft. Systematik: Mcl Umfang: 302 Seiten, Diagramm, Illustrationen Standort: Mcl Ilg ISBN: 978-3-499-00103-1
Inhalt: Insgesamt 19 Blogger*innen stellen sich und ihre besten Tipps für mehr Nachhaltigkeit im Alltag in den Kategorien Ernährung, Kosmetik, Mode, Wohnen, Naturschutz und Reisen vor. Systematik: Uas Umfang: 156 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Uas Nachhaltigkeit Imgr ISBN: 978-3-7724-4537-8
Wie ich aufhörte, perfekt sein zu wollen Ein Leitfaden zum Umgang mit peinlichen Situationen aller Art Fischer Taschenbuch, Frankfurt am Main (2017)
Standort: 4 you Girls
Inhalt: Erwachsenwerden ist eine der schwierigsten Erfahrungen, die wir überleben müssen. Manchmal tut es gut, zu wissen, dass es jemanden gibt, der das alles schon durchgemacht hat und dir versichert: so schlimm ist es gar nicht, du schaffst das schon! Lisa Sophie ist wie die große Schwester, die du dir immer gewünscht hast! Ob es um Liebe, Probleme in der Schule oder Stress mit den Eltern geht, Lisa Sophie spricht auf ihrem YouTube-Kanal "ItsColeslaw" aus eigener Erfahrung - und das nicht immer ohne Fremdschämfaktor! Sie ist (gefühlt) schon in jedes Fettnäpfchen getreten und hat die peinlichsten Situationen erlebt! Aber hey - genau das kann doch jedem mal passieren, oder? Lisa Sophie erzählt von ihrer Zeit als Teenager und den Problemen, die sie zu bewältigen hatte. Sie zeigt dir, dass am Ende doch noch alles gut wird! Systematik: 4 you Girls Umfang: 303 S. Standort: 4 you Girls ISBN: 978-3-7335-0380-2
Einfach leben der Guide für einen minimalistischen Lebensstil : Homestorys, Interviews, Interieur, Mode, Beauty, Tipps & DIYs Knesebeck, München (2017)
Standort: Xe Jach
Inhalt: Der Ratgeber bietet Inspirationen für einen minimalistischen Lebensstil in den Bereichen Wohnen, Mode, Körper und Lifestyle. Mit Homestorys, Interviews, DIYs und anschaulichen Fotos. Systematik: Xe Umfang: 239 Seiten : Illustrationen Standort: Xe Jach ISBN: 978-3-95728-038-1
Inhalt: Die populäre Theologin befasst sich hier vor allem mit den elementaren Fragen der Generation 50+, denen die Grenzen des Lebens bewusster werden und die gerade daraus eine große Lust und Freiheit beim Genießen von Augenblicken wie bei der Bewältigung von Krisen entwickeln können. Systematik: Mcl Umfang: 222 S. Standort: Mcl Käßm ISBN: 978-3-86334-024-7
Inhalt: Was gibt Menschen Halt und Gelassenheit in Zeiten der Anspannung und Verunsicherung? Die Autorin buchstabiert von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zuversicht mit kurzen Mutmacher-Beiträgen ein Alphabet der Hoffnung in der Krise. Systematik: Keq 2 Umfang: 127 Seiten Standort: Keq 2 Käßm ISBN: 978-3-96340-167-1
Inhalt: Margot Käßmann, die frühere Bischöfin und langjährige Ratsvorsitzende der evangelischen Kirche in Deutschland, gibt sehr persönliche Antworten auf Fragen, die sie zahlreich per Brief erreichten, zu Themen wie Zukunftsangst, Unrecht und Krieg oder dem persönlichen Schicksal. Systematik: Mcl Umfang: 251 S. : Ill. Standort: Mcl Käßm ISBN: 978-3-86334-112-1
Ich weiß nicht, was ich wollen soll warum wir uns so schwer entscheiden können und wo das Glück zu finden ist Fischer, Frankfurt am Main (2012)
Standort: Mbk 2 Kast
Inhalt: Unter Berücksichtigung verschiedenster empirischer Studien geht der Bestseller-Autor der Frage nach, warum trotz Wohlstandsgesellschaft und persönlicher Freiheit die Zufriedenheit gesunken ist und weshalb uns die Überflussgesellschaft die Qual der Wahl so erschwert. Systematik: Mbk 2, , Mcl Umfang: 284 S. : Ill., zahlr. graph. Darst. Standort: Mbk 2 Kast ISBN: 978-3-10-038303-7
Inhalt: Der in Kundenpsychologie promovierte Entertainer für Motivation, der mit seinen Videos Millionen über Social Media erreicht, hat indische Wurzeln, ist aber in NRW aufgewachsen. Sein Ich-Erzähler, einer von Neu-Delhis 80.000 Rikscha-Fahrern, der im Slum lebt, will jeden, den er fährt, ein wenig glücklicher machen als zuvor, eine Devise seiner Eltern. Während der Fahrt erspürt er das grundlegende Lebensproblem des Kunden und versucht im Gespräch, ihn mit einfachen Lebensweisheiten zu einem veränderten Verhalten zu inspirieren; z.B.: Angst entsteht im Kopf; Mut aber auch. Strebe eine Körperhaltung an, die Glückshormone freisetzt. Manchmal gewinnst du, manchmal lernst du. Nicht jeder Glückliche ist dankbar, aber jeder Dankbare glücklich ... Anschaulich, prägnant konzentriert zeigt er, wie sich die Herausforderungen des Lebens mit der richtigen Einstellung persönlich lösen lassen. Systematik: Mcl Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Katt ISBN: 978-3-8338-6950-1
Inhalt: In geführten Meditationen öffnen sich Wege durch Wälder und Lichtungen, Wiesen und Täler, ein Bach murmelt an deiner Seite. Es ist die richtige Atmosphäre, um Vergangenes hinter dir zu lassen und nach vorne zu blicken. Der neue Bestseller von Social-Media-Star Biyon Kattilathu! Systematik: Mcl Umfang: 192 Seiten, Illustrationen, teilweise farbig Standort: Mcl Katt ISBN: 978-3-8338-8606-5
Inhalt: Philosophie als Alltags- und Lebenshilfe - Albert Kitzler ist einer der erfolgreichsten Philosophie-Berater Deutschlands und zeigt in seinem neuesten Sachbuch, was wir tun können, um die eigene Glücks-Bilanz und die Zufriedenheit mit unserem Leben zu verbessern. Auf der Philosophie Senecas aufbauend, entwickelt Albert Kitzler die Regeln einer guten und glücklichen Lebensführung. Dabei werden die Universalität und Unvergänglichkeit der stoischen Philosophie deutlich, die auch in anderen Weisheitslehren zu finden sind. Systematik: Le Umfang: 237 Seiten Standort: Le Kitz ISBN: 978-3-426-27830-7
Inhalt: Der TV-bekannte Lifecoach möchte in diesem Buch Menschen erreichen, die sich dauergestresst fühlen und dies ändern möchten. Flüssig lesbar, sachkundig und den Leser mit "Du" anredend drängt er dazu, sich Auszeiten zu gönnen. Im Startkapitel identifiziert er Stressoren (z.B. die durch intensive Smartphone-Nutzung entstehende Angst, etwas zu verpassen). Im Mittelteil ruft er in Erinnerung, wie wohltuend ursprüngliche Natur auf die Sinne wirken kann. Zuletzt stellt er auf grünen Seiten mit den "Green Exercises" zwölf altbewährte, leicht umsetzbare Übungen (z.B. Barfuß laufen, eine Nacht draußen schlafen) vor, mithilfe derer das Leben wieder in Balance gebracht werden soll. Der Sportwissenschaftler versieht seinen Text mit Rückblicken meist in die eigene Biografie. Abgesetzt in grünen Textblöcken finden sich Reflexionsfragen oder gedankliche Exkursionen (z.B. zum "Waldbaden"). Systematik: Mcl Umfang: 223 Seiten Standort: Mcl Klem ISBN: 978-3-426-67555-7
Inhalt: Selbstmitgefühl zu entwickeln bedeutet achtsam mit sich umzugehen sich mit Wohlwollen zu begegnen, auch wenn wir Fehler gemacht haben. Dies zu erreichen und dem inneren Kritiker entgegenzuwirken, ist Inhalt dieses Buches. Systematik: Mcl Umfang: 219 S. Standort: Mcl Knuf ISBN: 978-3-466-34622-6
Inhalt: Der Franziskanerpater und Psychotherapeut ermutigt seine Leser sich auf ihre eigene spirituelle Sinnsuche aufzumachen. Systematik: Kbl Umfang: 286 S. Standort: Kbl Kreit ISBN: 978-3-579-08514-2
Inhalt: Infos und Ratschläge zur Verbesserung der individuellen Ökobilanz. Zahlreiche Tipps, zu den verschiedensten ökologischen Aspekten des täglichen Lebens, die nicht nur die Umwelt, sondern viele davon auch den eigenen Geldbeutel schonen. Systematik: Uas Umfang: 335 Seiten, Illustrationen Standort: Uas Künt Nachhaltigkeit ISBN: 978-3-527-71590-9
Inhalt: In ausgewählten biblischen Beispielen summiert der Autor, evangelischer Pfarrer und Journalist, wieviel Rat und praktische Lebenshilfe die Bibel für den Fragenden bereithält. Systematik: Keq 2 Umfang: 270 S. Standort: Keq 2 Küst ISBN: 978-3-629-02222-6
Inhalt: In einer Welt, die immer hektischer wird, ist es nicht selbstverständlich, noch ausgiebig über sich selbst nachzudenken. Wir reagieren nur auf die Dinge, die unseren Alltag bestimmen, und Erkenntnisse bleiben aus. Uns scheint der Raum zu fehlen, einen großen Schritt zurück machen zu können. Und genau diesen Raum möchte dir »Das große Buch der Selbstreflexion« geben. Die 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie laden dich ein, für Entschleunigung zu sorgen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu treten. Aber auch anderen Menschen wirst du besser begegnen können. Denn du kannst deine Bedürfnisse besser kommunizieren, deine Grenzen klarer ziehen und mehr von dir offenbaren, wenn du mehr über dich weißt. In diesem Sammelwerk der Selbstbetrachtung findest du die besten Reflexionen aus dem deutschen Achtsamkeits-Bestseller »Ein guter Plan« und die effektivsten Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis gebündelt an einem Ort. Ein Arbeits- und Reflexionsbuch, das dir in Zeiten von Unsicherheit und Chaos ganz pragmatisch den Weg zu Erkenntnis und Klarheit offenbart. Systematik: Mcl Umfang: 200 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl Kuhl ISBN: 978-3-947087-45-7
Inhalt: Von seinem tagtäglichen Trubel gestresst beschließt der TV-Koch und Moderator (Jahrgang 1962), für sich Inseln der Stille zu schaffen, um zu meditieren und sein Leben zu entschleunigen. Hier erzählt er, was ihm diese Erfahrung gebracht hat und wie lange die Gelassenheit im Alltag nachhält. Systematik: Mcl Umfang: 202 Seiten Standort: Mcl Lich ISBN: 978-3-426-87905-4
Lass zu, was dich groß macht wie Sie sich von inneren Saboteuren befreien und Erfolg und Lebensfreude gewinnen Goldegg Verlag, Berlin
Standort: Mcl Lind
Inhalt: Negative Gedanken schüren Selbstzweifel, Unsicherheit, Lustlosigkeit - nur zu oft sabotieren wir uns selbst. Und dieser innere Saboteur macht uns und anderen das Leben unnötig schwer. Neueste biologische und neurowissenschaftliche Studien weisen den Zusammenhang nach, den negative Glaubenssätze auf Wohlbefinden und Produktivität haben. Selbstkritische Überzeugungen aus der Vergangenheit können eine unangenehme Kraft in unserem Leben entwickeln: Sie belasten und beschränken uns, limitieren unser Denken und Handeln und können uns in herausfordernden Situationen und Konflikten impulsiv reagieren lassen. Das lähmt und macht nicht nur uns, sondern auch anderen im Zusammenleben mit uns das Leben schwer. Systematik: Mcl Umfang: 170 Seiten Standort: Mcl Lind ISBN: 978-3-99060-131-0
Inhalt: Der bekannte Psychiater, Theologe und Bestseller-Autor sieht das Leben der Zeitgenossen bestimmt von Medien, Manipulation und Scheinwelten und mahnt zur Besinnung auf das "existenzielle Leben". Systematik: Mcl Umfang: 188 S. Standort: Mcl Lütz ISBN: 978-3-426-27597-9
Inhalt: Für das, was wirklich wichtig ist, bleibt im Leben oft erschreckend wenig Platz. Stattdessen stopfen wir unsere Wohnungen, Kalender und Köpfe voll mit Dingen, die uns belasten, statt glücklich machen, setzen uns unter Druck durch Vergleiche mit anderen und Ansprüche an uns selbst. Brooke McAlary will das ändern und entdeckt mit ihrer Familie die Philosophie des Slow Living. In vielen kleinen Schritten macht sie sich ans Entrümpeln: von der Handtasche über Haus und Job bis zu ihrem Inneren. So findet sie Geld, Raum und Zeit für das, was wirklich wertvoll ist. Systematik: Mcl Umfang: 287 Seiten, Illustrationen Standort: Mcl MacAl ISBN: 978-3-431-04102-6
Inhalt: Der 1956 geborene Fernsehproduzent sowie Moderator der NDR-Talk-Show und der Radiosendung "Frauengeschichten" weiß seit 2017 um seine Krebserkrankung. Hier lässt er die Leser an seiner Geschichte und seinem Lebensweg teilhaben. Systematik: Mcl Umfang: 191 Seiten Standort: Mcl Meye ISBN: 978-3-8338-7037-8
Inhalt: Angesiedelt zwischen wissenschaftlicher Arbeit und Ratgeber ermuntert die Kleinkindpädagogin, Familienberaterin und Bloggerin (Jg. 1980) Mütter, ihr Muttersein der eigenen Persönlichkeit und den eigenen Lebensumständen entsprechend zu leben, statt sich von gesellschaftlichen Erwartungen und Zuschreibungen stressen zu lassen. Letztere sind historisch begründet, was sie breit erläutert. Hinzu kommen internalisierte Muster, Vorbilder aus Familie und Umfeld sowie ein gewaltiger Einfluss sozialer Medien, auch die Flut pädagogischer Ratgeber. Es gilt, sich davon frei zu machen, selbstbewusst einen eigenen, persönlichen Weg zu verfolgen. Der beginnt mit der Frage, wie sehr Mutterliebe, das Bild der umsorgenden Mutter ein gesellschaftliches Konstrukt ist, um weiter zu gehen und Mutterschaft neu zu definieren, ein neues Familienbild zu prägen. Denn was Kinder für den Aufbau einer gesunden Bindung brauchen - Feinfühligkeit und die Beachtung ihrer Signale - können ihnen andere ebenso gut, wie die Mutter entgegenbringen. Ein entspannender Ratgeber zur Befreiung von Ratgebern. Systematik: Eltern & Kind Umfang: 271 Seiten Standort: Eltern & Kind Erziehen Mier ISBN: 978-3-407-86563-2
Inhalt: In seinem neuen Buch konfrontiert Bernhard Moestl den Leser mit spannenden Fragen: Worin bin ich richtig gut? Was sind meine Stärken? Was meine versteckten Talente? Vielen von uns gelingt es nicht auf Anhieb, solche Fragen zur eigenen Persönlichkeit zu beantworten. Zu ungewohnt ist es, sich im positiven Sinn zu hinterfragen. Doch wer sich und die eigenen Vorzüge kennt, kann seinen Standpunkt kraftvoll vertreten, der lässt sich nicht beeinflussen, der setzt sich durch. Schon die Shaolin-Mönche wussten um diesen Zusammenhang. Sie erkannten, dass alle Kraft von innen kommt - aus uns selbst. Diese asiatische Weisheit macht Bernhard Moestl für uns nutzbar, er zeigt, wie wir auch in der täglichen Hektik Zugang erhalten zu der Energie in uns. Damit wir mit gesundem Selbstwertgefühl im Alltag bestehen. Systematik: Mcl Umfang: 217 S. : Ill. Standort: Mcl Moest ISBN: 978-3-426-65531-3
Inhalt: Jeder kennt sie. Diese unerwünschte Stimme im Hinterkopf, die sich immer dann einmischt, wenn man sie am wenigsten braucht. Auch Hayley Morris hört diese Stimme im Kopf und hat sich lange gefragt, wer es eigentlich ist, der ihr da so nervig dazwischenfunkt. Inzwischen ist ihr klar: Es ist ihr Gehirn, das wie ein unkündbarer Mitbewohner in ihrem Kopf haust und ihr keinen Frieden gönnt. In Hirn gegen Hayley zeigt Hayley Morris auf ihre unnachahmlich charmante Art, dass es normal ist, sich zu viele Gedanken zu machen, dass man nicht seltsam ist, nur weil man eine belanglose Peinlichkeit noch Wochen später im Kopf wälzt, und dass es okay ist, manchmal vor lauter aufdringlichen Gedanken wie gelähmt zu sein, auch wenn man sich dabei oft merkwürdig fühlt. Systematik: Mcl Umfang: 302 Seiten Standort: Mcl Morr ISBN: 978-3-453-60674-6
Inhalt: In jedem Menschen steckt das Potenzial, erfolgreich und glücklich zu sein. Wer bereit ist, an sich selbst zu arbeiten, seine Fähigkeiten zu entwickeln und Hindernisse zu überwinden, wird aus diesem Potenzial schöpfen können. Auf dem Weg zu diesem Erfolg sind oft mächtige, aber verschüttete Glaubenssätze im Weg. Du kannst es nicht! Du bist zu schlecht! Du hast es nicht verdient! Der zentrale Glaubenssatz von Alexander Müller lautet dagegen: It s in you! Wenn du es träumen kannst, kannst du es erreichen!
In einer einzigartigen Mischung aus praktischen Ratschlägen und seinen inspirierenden eigenen Geschichten führt er seine Leser auf eine Reise der Selbstentdeckung, in der er die Schlüsselprinzipien benennt, die zu persönlichem und beruflichem Erfolg führen - und am Ende zu einer besseren Gesellschaft. Systematik: Mcl Umfang: 224 Seiten Standort: Mcl Müll ISBN: 978-3-95972-736-5
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