Inhalt: Kontrollzwang, Erwartungsdruck oder die ständige Angst etwas zu verpassen - der TV-bekannte Lifecoach rät dazu, solche oder ähnliche Dauer-Stressoren durch altbewährte Handlungsweisen und mithilfe der Natur zu eliminieren. Systematik: Mcl Umfang: 3 CDs : ca. 3 Stunden Standort: Mcl Sach-CD ISBN: 978-3-8398-8173-6
Inhalt: Der TV-bekannte Lifecoach möchte in diesem Buch Menschen erreichen, die sich dauergestresst fühlen und dies ändern möchten. Flüssig lesbar, sachkundig und den Leser mit "Du" anredend drängt er dazu, sich Auszeiten zu gönnen. Im Startkapitel identifiziert er Stressoren (z.B. die durch intensive Smartphone-Nutzung entstehende Angst, etwas zu verpassen). Im Mittelteil ruft er in Erinnerung, wie wohltuend ursprüngliche Natur auf die Sinne wirken kann. Zuletzt stellt er auf grünen Seiten mit den "Green Exercises" zwölf altbewährte, leicht umsetzbare Übungen (z.B. Barfuß laufen, eine Nacht draußen schlafen) vor, mithilfe derer das Leben wieder in Balance gebracht werden soll. Der Sportwissenschaftler versieht seinen Text mit Rückblicken meist in die eigene Biografie. Abgesetzt in grünen Textblöcken finden sich Reflexionsfragen oder gedankliche Exkursionen (z.B. zum "Waldbaden"). Systematik: Mcl Umfang: 223 Seiten Standort: Mcl Klem ISBN: 978-3-426-67555-7
Natürlich abnehmen wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen Knaur Balance, München (Dezember 202)
Standort: Xeo 1 Diät Klem
Inhalt: Der TV-bekannte Motivationstrainer ist überzeugt davon: Jemandem, der abnehmen möchte und immer wieder daran scheitert, mangelt es nicht an Disziplin. Vielmehr gilt es, erst tiefliegende Traumata und verinnerlichte negative Glaubenssätze zu erkennen und zu entschärfen. Systematik: Xeo 1 Umfang: 283 Seiten Standort: Xeo 1 Diät Klem ISBN: 978-3-426-67556-4
Inhalt: Das Credo des Autors ist: Die Natur hält alles für uns bereit, was wir für eine gesunde Ernährung brauchen. Es gilt, diese Quelle optimal für sich auszunutzen. Das beginnt beim Inhalt des Vorratsschranks und endet beim Essen. Mit vielen Rezepten. Systematik: Vcl Umfang: 254 Seiten : Illustrationen Standort: Vcl Klem ISBN: 978-3-426-67527-4
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